寿命是从嘴里省出来的！每天多吃一口，8种疾病上身！看完你还敢多吃吗？！

多吃一口有所谓吗？

很有所谓！

有人贪吃，多一筷子；有人怕浪费，多吃一口。

但殊不知长期多一口，危害自然来。

孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量，则成痰。寿命是从嘴里省出来的，多一口很容易吃出8种病！

每天多吃一口，一年可增长2-3斤，那渐渐距离肥胖就不远了。半个饺子、11粒花生米、8个开心果、一小段香蕉……，可别小看了这一口，它平均热量有38.5千卡，如每天运动量不变，而每天又多吃一口，坚持一年的话，体重就会增加3斤，10年后一位青年就会变成臃肿的中年人。

胃虽然有弹性，但是如果你总是多吃一口，吃很撑的话，大量的食物、液体和气体滞留可产生扩张使胃壁变薄，最终会筋疲力尽，丧失弹力，一系列胃肠道疾病就开始出现了。

“七八分饱”是胃蠕动消化吸收食物的最佳状态，所以别总是贪那一口。

经常看到妈妈或者爷爷奶奶追着孩子喂饭，总是说“来，多吃一口，再吃一口”，直到听到响亮的“打嗝”声才会停下来。

孩子的大脑正在可塑最敏感的时期，吃太饱会，导致大脑的供氧、供血不足，总是这种状态，就会变“笨”！而且总让孩子多吃一口，会影响下丘脑调节饮食的整体机能，导致孩子一定要吃很多才有饱的感觉！

不要总是多贪一口，要摸索自己7分饱的感觉。