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胸肌训练：5个最佳动作推荐！

新身体 · 公众号 · 健身 · 2017-10-10 12:19

正文

去到健身房，每个男生都想练出厚实有型的胸肌！结实的胸肌是男人强壮的代表，看看魔鬼终结者、洛基和supermen你就会明白为何多数男人渴望拥有大而厚实的胸大肌了。

健身房锻炼胸肌的动作有很多，其中主打动作就是各式卧推俯卧撑，同时还有一些单关节的飞鸟以及夹胸等等！今天要为大家推荐YouTube的健身达人 Mike Thurston 的胸肌锻炼心得，他分享了5个不错的胸部训练动作，以及动作中要注意的一些事项。

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