春分啦！咱深圳的春天，还有湿与远方……

保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

 “春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。

春捂秋冻未必对

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。

北京中医药大学的王玉英教授表示，如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱减衣服了。

对于咱温暖的大深圳来说，冬天的平均气温也基本在15℃以上，只要注意颈部、肚脐、关节等部位的保暖，穿衣服尽量做到上薄下厚，足部、腿部保暖，就可以了。

此外，头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。