《子琳为您读健康》第288期
撰文/资深医疗媒体人 子琳
受访专家：北京大学口腔医院 牙周科主任 主任医师 栾庆先
本文已刊发于2016年8月下半月《中国家庭医生》杂志，
原标题《叫停这些“护牙好习惯”》，选自子琳著《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》
身体当中这个“死角”就是口腔。
关于口腔疾病、关于牙齿健康，似乎一直都是比较冷门的，我猜想大概是因为牙齿病了要不了亲命，可能只有牙疼得不行时候才会引起大家的关注。
但是这样不行啊同志们，我想很多人不清楚这两件事：1、牙坏了不管，最后人家掉了跟你说拜拜了你就得镶牙去，可是镶牙很贵呀！2、牙出了问题会影响全身健康（可点击
【子琳科普】别让全身健康都毁在嘴上
了解）
今年9.20全国爱牙日的主题是口腔健康，全身健康。国家卫生计生委发布了第四次全国口腔健康流行病学调查结果（可点击本文左下角【阅读原文】查看）。我也拿出我这篇阅读量200万+的文章给大家揭开关于“牙齿君”的五个真相。
在中国，牙周病的发病率在80%以上，牙周病的危害不仅仅是造成牙龈出血、牙齿丧失，现在的研究还发现，牙周病还与全身疾病相关。
很多人认为，叩牙可以锻炼牙齿。栾庆先医生说，如果您的牙齿足够健康，那么叩牙是很好的锻炼牙齿的办法。原理就像是我们需要经常锻炼，肌肉变结实了才不容易骨折。
叩牙其实就是锻炼牙齿周围的“韧带”，可以增加牙周血液循环，避免出现牙齿松动的情况。但如果您已经是牙周病患者，叩牙可能就会加重牙周病。就像树根周围的土壤已经流失了，你再去摇晃它，能不掉吗？
牙周病通俗来说，就是个“骨肉分离”的过程，这是指牙周和牙齿出现了分离和松动，形成了牙周袋。
牙周袋当中藏有大量的菌斑和牙石，这时候如果再去按摩牙龈，就相当于是把牙龈往牙石上去按压 。牙周袋的内侧壁往往存在溃疡的，倘若再去按摩，反而会加重对牙周的损害。
所以，牙龈按摩也是有条件的，健康的牙龈去按摩按摩一般没问题。
用盐水漱口能杀菌吗？很多人认为盐水漱口可以杀菌，但这个作用真的太有限了。牙周病的治疗目前没有特效药，您想想，连抗生素都没用，盐水能有用吗？
那么为什么抗生素都不能杀灭牙齿上的细菌呢？栾庆先医生说，这是因为牙面上的细菌不是单个存在的，细菌与细菌之间是彼此联系和交织在一起的。这样就会对药物的抵抗力异常强大。
国外有过这样的实验，把牙洗的很干净，两个小时以后就可以看到上面开始沉积细菌了。
在早期细菌是“软”的，还可以刷掉。如果这时候没有去除掉，12个小时后细菌就会钙化形成牙石，就变硬刷不掉了。这也说明刷牙要趁早。
牙周疾病的原因是牙菌斑，就是图上那些绿色的破玩意儿。牙石正是这细菌的载体，牙石就是钙化了的牙菌斑。
刚刚发布的第四次全国口腔健康卫生状况调查是这样说的：35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，男性高于女性，与十年前相比变化不大；
而十年前的第三次全国口腔健康卫生状况调查显示：我们国家12岁青年组，口腔中有牙石的人占到59%。但是我们能有多少孩子去洗洗牙呢？很少。到了中年组，35-40岁这个年龄组，牙石的检出率达到了97%，这就是说每个人的口腔内几乎都有牙石的存在。65-74岁老年组牙石检出率达到86%，为什么反而减少了？是不是感觉进步了？错！那是因为到了这个年龄组的人，牙都掉差不多了……
“老掉牙”并不是一个正常的现象，如果牙齿保护的好，没有牙周病，即使到了90岁依旧可以满口牙都在。所以请您记住：保留牙石就意味着丧失牙齿。
