一颗桂圆三味药，这么吃比人参还管用！补气血，强体质，益智安神睡得香~

天气渐冷，很多人的身体却愈发疲惫了，经常感到犯困、乏力、腿酸，有时候连上厕所都会突然出现眼前一黑、头晕目眩的症状。明明很累、没有精神，但睡眠却变差了，连情绪也很容易烦躁，整个人都不在状态……

如果你也出现了类似的情况， 很可能是血虚越来越严重了 。而一个人的气、血相辅相成，当你血虚时，势必伴有气虚，也就是常说的“ 气血亏损 ”。

气血关系着女人的容貌 。 一旦气血不足，可以直接从她的脸上看出，脸色苍白不红润，长斑、黑眼圈，头发枯黄，整个人脸色黯淡。 人也没有精神，更容易衰老。

气血更关系着身体状况 ，它是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。 当你出现以下症状时，就说明气血不足，要尽早调理了：

虚则补， 但补气血不一定都要用名贵药材，我们平常吃的桂圆肉就有非常好的补气血功效，而且 老少皆宜 。

“南方桂圆北方参”，桂圆不仅是食物，更是一味良药。早在清代，名医王孟英就称其为“ 果中神品，老弱宦之 ”，并在 《随息居饮食谱》中记载： 龙眼调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能迅速补血 。也被很多医家借鉴。

简单说，就是女人 吃了气色好 ，更显年轻，经期不适、贫血等症状能得到改善。

对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人，或是久病、年老体虚者，吃了后 精神状态会好起来 ，人也会 变得有力气 。

桂圆是 心脾要药 。不仅能 补心血 ，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症， 还能 治脾虚 。

脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。 对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。

桂圆养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用， 睡得更香 。

《神农本草经》称桂圆为“益智果”，认为 久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻 。

现代医学研究也表明 ：桂圆是“珍贵补品”，其富含多糖、氨基酸、蛋白质、铁元素、脑苷脂、烟酸等，在补充营养、提高免疫力的同时，还能增加白细胞数量以抵抗疾病，促进血红蛋白再生以补血，又能抑制脂质过氧化，能在一定程度上保护血管、延缓衰老。

更有研究显示：妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，桂圆对子宫癌细胞的抑制率可超过90%，是不可多得的珍品。

鲜桂圆虽然吃起来方便，但它只是水果； 只有桂圆干才能入药 ，而且干桂圆的多糖、氨基酸等 药用成分会显著增加 ， 补心血、强体质、安神益智的功效也就更显著 。

小编以前也在超市买桂圆干，但每吃一颗就像抽奖，经常吃到一些肉质干瘪、发硬，甚至还有点发潮、不是很新鲜的果肉。加上剥起来又麻烦，就不再购买。而那些摊在储物柜里的去核桂圆肉，看着色泽都有些发黑，更是不愿购买。

直到前段时间，同事去广西出差送了小编一包桂圆肉，色泽金黄，粒粒分明，长得像个灯笼。当下立即拆开，一阵果香扑鼻，拿起来不沾手，也没多少水分，但吃起来不干不硬，口感更是恰到好处，清甜可口，略带嚼劲，肉质紧实而醇厚，吃多了也不腻，很是喜欢。小编也把它推荐给大家。

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寿乡农场桂圆肉 ，来自“中国桂圆之乡”——广西博白县，这里早在唐代初期就盛行加工桂圆肉，颇具盛名。在2010年“博白桂圆肉”就被批准为“ 地理标志产品保护 ”，也是国际上判定产品正宗与否的质量认证标志！

广西博白有着水土肥沃、土壤富硒、生态环境好等得天独厚的优势。

但更可贵的是：这里的桂圆树没有嫁接，都是采用 直生苗种出来的 ，种好后任其在深山雨林中风吹雨淋日晒，不催生不催熟，待到果实自然成熟后才进行采摘，所以 产量非常低 ，但都是 野生桂圆 ， 有效成分更高 。

寿乡农场 是桂圆世家 ，远离城市的污染。在此处拥有上千亩土生土长的桂圆树，是实实在在的“大户人家”。

桂圆成熟时，也是果农们忙碌的时候，采摘，剪枝，分类......虽然累但也开心着，自己的付出有了结果。

桂圆肉要好吃，一定要“新鲜”，当天采摘下来的桂圆当天就要处理好，及时锁住它的水分、甜度，以确保它的口感。

去核也是一项技术活，用一个去核专用铜制小勺往里戳旋转再掏，果核就分离了。看似简单，但 1斤桂圆人工去壳取肉就需要 2小时左右 ，这还是技艺娴熟的果农，一般常人怕是得花大半天时间。

把剥好的果肉放入机器中烘干48小时取出后，再进行分级筛选， 挑出金黄饱满、肉质厚实的优质桂圆肉 ，才能按卫生标准包装。

别人家用5-6斤就能做出1斤的桂圆肉，寿乡农场要用 10-12斤鲜桂圆才能做出1斤桂圆肉 ，而且采用直生苗野生桂圆，本来产量比一般嫁接的低，再经过细心挑选，大小、色泽等符合的桂圆才能被留下来！

这款桂圆肉，更是 采摘自百年野生老树桂圆果 ，产量少也坚持精挑细选，弥足珍贵，比普通石峡桂圆营养更好，口感更细腻，颗粒饱满圆润，味道清新自然。

利用传统的7道工序制作，做出来的桂圆肉才能色泽金黄，肉质紧实，味道醇厚，粒粒饱满圆润得像灯笼！

坚持原生态，没有任何添加！ 无烟熏！ 无硫熏！ 无蔗糖！ 就是桂圆本身的味道，药用价值也就更大！

有些不法商家为了让桂圆肉不长霉、颜色更好看，会使用硫熏，长期食用，势必会对身体造成很大的伤害。

寿乡农场恪守古训，保持初心，采用自然烘干，不加糖，无二氧化硫依旧保持本色，无农药残留，大人小孩都可以放心大胆的吃！

更让小编欣喜的是：以前多吃几颗桂圆就会上火，这次吃了一小包寿乡农场的桂圆肉，都没上火。当然，最重要的是 品质要有保证 。

一开始，小编是直接当零食吃的。它的果肉饱满，还干净卫生无杂质，也没有一点烟熏、碳烤、煤熏的味道，放进嘴里也不沾牙，柔软中带有一丝嚼劲，甜而不腻，好吃得丢不下手！

但桂圆干有些营养物质更溶于水，又尝试了泡水喝。杯子里的果肉慢慢张开变回了原来的样子，变得莹润剔透，而且水中没有一点额外杂质的沉淀。喝一口，嘴里也满是新鲜桂圆的清香味，一点不涩口咂嘴，吃起来又多了几分爽滑。

很多人都吃过桂圆鸡蛋红糖水，其实煮粥、煲汤都可以放点桂圆肉，吃法多样更滋补。但有些人可能血虚比较严重，身体虚弱，消化功能也差，又极易上火，专家曾推荐