队报｜北仑集训，修复身心，张常宁刁琳宇南京汇合！

7月27日，宁波室外37度的高温，而在北仑训练基地内则凉风习习。自从星期一返回北仑基地后，队员们的身心都得到了一定的休整。

下午两点，队员们陆续来到训练馆。杨方旭迎面走来，看到我就说：“快说我瘦了！”她确实瘦了，这次是专门归队来跟着康复师进行恢复训练的。

显然在经过了几天的调整后，队员们的状态都好了很多，朱婷看上去神清气爽，而此前一直显得很疲惫的刘晓彤气色也不错。说起这三站的比赛，晓彤是从头道来，“其实昆山站自己感觉还可以，澳门站第一场还凑合，第二场就力不从心了，第三场跟美国咬牙顶，我跟李静各打半场。到了香港站，彻底不行了。回到北仑这几天，调了调，好了很多，没那么累了。”

做完准备活动，杨方旭就开始跟着丹尼尔做恢复训练。丹尼尔的康复训练，是有名的“魔鬼训练”，不少人都吃过苦头。丹尼尔让杨方旭做一个大跨步的动作，还不停的提醒她：“Relax！”这个过程中杨方旭惨叫了好几次，“我的妈啊，Relax不了啦！”说罢翻身倒地。

下午的训练主要是针对荷兰队的布置，吴导根据录像把对方每一个轮次的发球都做了记录，并在训练中做针对性的演练。之后的对抗训练则完全结合实战，三位陪打教练来模仿对方的主要攻手，充分考验了队员们的拦防能力。

下午六点，安导结束了对抗训练，但这堂课并没有结束，最后安排了40分钟的身体训练，冲一下“大力量”。队员们每人都有一个身体训练计划表，必须要按要求完成。

据安导介绍，球队将于30日启程前往南京，久违了的两位伤员张常宁和刁琳宇也将在南京与大部队汇合，“我们提前一天到南京，下午安排了一堂训练课，主要就是想看看她俩的恢复情况，对于她两，主要还是观察，总决赛用她们的可能性不大，顶多就是出任替补，首要的还是要保证她俩的康复。”