这一碗，就是宝宝从白粥到米饭的完美过渡

从6个月开始添加辅食之后，我们要让宝宝 尝试多种类型、质感、味道的食物，酱紫 宝宝才能一天天逐渐适应，从粥到泡饭，再到软米饭，慢慢往成人的饮食习惯发展。然后等娃长大，麻麻们就能好好秀一秀厨艺啦~

今天，辅食君要教大家做一道 紫菜香菇肉末炖饭 。它包含了肉、蔬菜和主食， 质地比粥厚一些，非常适合作为粥和米饭之间的过渡， 赶快给宝宝来一碗吧！

1.食材准备：猪肉40g，香菇一朵，米饭30g左右，紫菜适量；

紫菜被称为“海洋蔬菜”，营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁，可促进宝宝骨骼、牙齿的生长发育哦，适量的给宝宝加点紫菜也是不错的选择哦~

2.猪肉去腱皮，洗净，切成小块；

3.将切好的猪肉用料理棒打成泥备用；

4.将新鲜香菇清洗干净（在水里放点食盐泡一会儿，方便洗净 粘在上面的泥沙 ），然后切成碎丁备用；

完成：

5.锅中加入清水，放入肉末一起煮开，记得用筷子搅拌开（妈妈们也可以用骨头汤、肉汤等来提鲜）；

6.锅中继续倒入香菇碎末和米饭，一起煮至软烂；

7.将紫菜撕碎，在盛出前拌入紫菜碎屑，然后翻拌均匀；

完成：

今天介绍的这道炖饭不仅营养丰富，而且制作简单，非常省时省力，很适合没时间或是不太会做饭的妈妈们哦。