这是书单狗亲笔原创的第 403 个书单
关于心理学的书，书单狗是把它当药吃的！
它能解决小狗自我成长路上的各种心理疑难杂症。
01《心理学与生活》
理查德·格里格、菲利普·津巴多
豆瓣评分：8.7 (11790人评价)
书单狗初次接触心理学，是因为小狗发现心理学非常好玩！
心理学可以判断一个人是否在说谎，也可以解释晚上做的梦的含义，甚至还可以测试出自己适合什么类型的工作或伴侣……
但随着阅读的越深入，书单狗越发感觉到心理学并不是用来显摆的小技巧，其实它有着非凡的现实意义：心理学是向内认识自我的重要方法。
所以现在书单狗读心理学有了一个更直接的原因：它可以实实在在地指导我们的生活。
它会让你认识到，我们不需要过一种对于自我毫无觉察的庸常生活，我们可以用心理学改变它！
三句话感受这本书
1.我们复杂的大脑让我们实现了伟大的文明，但它们并非什么都能适应。
2.有时候，阻碍人们前进的并非未知的东西，而是已知的。
3.人自以为很独立，其实远非如此，我们都受着社会大气候支配。
02《20世纪最伟大的心理学实验》
劳伦·斯莱特
豆瓣评分：8.1 (1405人评价)
除了能帮助你更加了解自己，改变生活，心理学常常有突破人类常识的发现。
这本书收录的是20世纪“最伟大”的十个心理学实验，也是书单狗眼中，最具颠覆性的十个实验。
比如说“认知失调”实验，它揭示了一个被大多数人忽视的现象：
当人遇到无法接受的事情，往往能找到一种不合常理的解释来说服自己。
这个试验以教会的名义，用神的口吻向一群虔诚的信徒预言：某日某时某分大洪水将会席卷一切，唯有到达指点的地点才可以得救。
然而当虔诚的信徒们抛弃一切赶到时，洪水却没有如约而至。
一般人遇到这种情况时会有两种反应，一是发现自己坚信不疑的教会欺骗了自己；二是对神的信仰轰然坍塌。
但是这些信徒却找到了第三种解释：洪水没来，是因为他们的虔诚感动了上帝，上帝宽恕了人类。
神奇吧！实际上，当你带着这个视角仔细观察生活，就会发现，认知失调现象到处都是。
三句话感受这本书
1.标签影响我们对事物的观感。
2.人生毕竟不是由资料重点、手段工具、理论模式所构成，生活是一连串的故事。
3.我们采取批评的方法并不能让别人产生永久性的改变，相反，只会引起嫉恨。
03《我们时代的神经症人格》
卡伦·霍尼
豆瓣评分：9.0 (1376人评价)
神经症是什么？
这种病并不是精神病，而是一种社会病，一种时代病，主要症状包括神经衰弱、强迫症、焦虑症……
如果你有上述症状中的任意一条，书单狗都强烈建议你赶快来看这本书。
这本书最神奇的是，作者早在上个世纪30年代，就已经发现这种从残酷冷漠的商品社会中滋生出的心理病。
而且她直接揪出了这一病症形成的最主要的原因——
我们内心存在一个“假我”，当我们面对生活的压力、当我们想要逃避现实时，我们都会用这个“假我”来替代“真我”去面对。
随着我们越来越依赖这个“假我”，它就开始压迫着“真我”，让“真我”无法成长。当扼住“真我”脖子的那根绳子越来越紧时，你就再也想不起，内心中曾经还有过这样一个“真我”……
所以书单狗建议你看这本书的时候，也审视一下：现在的自己，是“真我”，还是“假我”？
三句话感受这本书
1.典型的焦虑状态，即由于感到来自外界的强大危险而萌生的一种缺乏防御能力的感觉。
2.神经症病人毫不自知地处在一种既无力去爱，又极其需要得到他人之爱的困境中。
3.在真正的爱中，爱的感受是最主要的；而在病态的爱中，最主要的感受乃是安全感的需要。
04《写给无神论者》
阿兰·德波顿
豆瓣评分：8.0 (2037人评价)
这本书的角度非常独特：
它把宗教中，关于神的部分去掉，分析了人文关怀的部分，以及如何用非宗教的手段，抚慰心灵，走向内心的宁静。
英伦才子阿兰·德波顿认为，现代生活中我们，已经不再需要等待神下达他的旨意了。我们人类自己，一样可以获得心灵的救赎。
无论神存不存在，人类都应该拥有属于自己的精神世界。
三句话感受这本书
1.人类近来对于信息前所未有的获取，是以我们的专注力为代价的。
2.真正的问题不是在于上帝到底存不存在，而是在于一旦假设他不存在，人类将如何自处。
3.不要强调自己多么重要，受了多少委屈，也不要一心想着去改变个人的屈辱，我们应该努力去理解并且欣赏自己本质上的微不足道。
05《少有人走的路：心智成熟的旅程》
M·斯科特·派克
豆瓣评分：8.3 (54188人评价)
对这本书的评价，书单狗有四个字：相见恨晚！
这是一本非常有诚意的心理学经典，作者本人是一名杰出的心理学医生，这本书是用他一生的从业经验和案例写成的。
它曾创造了出版史上的一个奇迹——连续20年，盘踞在《纽约时报》畅销书排行榜。
“少有人走的路”是什么意思呢？
大多数人关注的都是如何寻找现实世界的道路，比如如何选择男女朋友？如何选择一个好的工作平台？
少有人走的路，指的是一条通往我们内心的道路。这条路，很少有人关注。
这是一条心智走向成熟的道路。
如何走向心智成熟？
就是从“幻想的自己”中走出来，摆脱恐惧和懒惰，直面人生的问题，并解决问题。
这个过程能启发我们的心智，激发我们的勇气。
而为解决问题付出的努力，能使我们的思想和心智走向成熟。
三句话感受这本书
1.想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。
2.大部分的恐惧与懒惰有关，我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识。
3.人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。
【书单狗亲笔原创，禁止转载】
-商务合作-
请加微信：shudanlaile001
