你为什么感到孤独？

在为数极少的人那里，孤独可能体现在那种怪异的"自婚"小倾向中，-人们自己给自己戴上婚戒、誓言忠贞不渝。对其他众多人来说，孤独则是一种不幸的怪圈：美国一项新研究报告显示，孤独者，久而久之会越来越以自我为中心；而过分的自我中心反过来又会强化孤独。

美国芝加哥大学心理学家卡乔波（John Cacioppo）及同事在专业刊物《人格与社会心理学公报》（Personality and Social Psychology Bulletin）上撰文指出，从进化论角度看，短期的孤独自有其意义，因为，它让当事人了解到自己的需求，激励自己，培养社会联系；长期来看，孤独状态对身体、对心理健康却都有害无益。

心理学家卡乔波研究孤独问题多年。在多国进行的各种研究中，他发现，约有30-40％的人感觉孤单。

为这项最新研究，学者们评估了一份全面的健康问题调查的广泛数据，在这一调查中，从2002至2013年，230名50至68岁的美国人每年都接受相关询问。结果显示，孤独的人一年后便表现出更多的自我中心意识。这本来倒也不出研究者们所料。然而，自我中心生活观竟成为孤独的一种标志，却让他们多少有些惊讶。

尚不清楚，这一相互关联是否强化了那种所谓的"自婚"小倾向。有越来越多的女性自己和自己结成"百年之合"。这种自婚，一方面显然是表示对自己的认同；另一方面也为了当一回新娘，-即使没有丈夫。

"独居并非必然孤独"

卡乔波强调指出，独居并非必然孤独。很多独身者热爱自己的那种无拘无束的生活；再者，即使身边有人，-在学校、工作单位里，或有生活伴侣，你也可能长期感觉孤独，因为，缺乏真正的心灵交流，而这种交流，-不是日常生活中的支持或纯粹的社交-　才真正重要。

在一次采访中，卡乔波建议孤独的人们："参加一种让您高兴的志愿者活动。要是您到一家施粥站帮忙，您会一下子确认，其他人的确可以是友善的，会作出感激的反应。"

在美国，独居者人数目前已超过1980年时的30％。在德国，单身家庭数量也在增加。2014年，其比例几达40％。独居者中，30岁以下的年轻人约为六分之一；64岁以上的，占独居者三分之一以上。

本文来源于德新社。