49岁的身材居然这样性感，真是厉害了我的姐！

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先来PO一张照片，

如果看到这样的身材，

你能把49岁和她联系在一起吗？

没错，她今年49岁。

年龄，

对她来说就是令人唏嘘的数字。

她叫Laura Harris，

From USA。

因为年龄和身材的巨大对比，

让她在instagram坐拥50多万粉丝，

是网络上的大红人。

她的蜜桃臀

性感诱人

常常被网友拿来刷屏

女人最爱的马甲线

自然也不在话下

分分钟撩倒男生

49岁的人

保持这样坚挺的胸部

让很多小姑娘都流口水

之所以有这样的身材，

是因为她已经运动了20多年。

坚持这么久的人，

你的身边有几人？

二十几岁大学毕业后，

她因为不想每天坐在办公室里变胖，

就在闲暇时间开始健身。

从对着电视做运动，

到自己不断尝试适合自己的

有氧、力量训练的比例和如何吃得健康。

她每周至少进行三次运动，

之后就从来没有间断过，

到后来，家中都快成了健身房。

最开始她也很少进行力量训练

直到后来2005才开始举铁

这一举，竟然让的身材更有型了

她的饮食，

并没有限定某个饮食食谱，

以简单有机为原则。

她不吃垃圾食品，

只吃天然、未加工食物，

她经常吃的食物包括：

燕麦片，蛋清，蓝莓，酸奶，鸡，鱼，全麦面包，糙米，果仁。

如果不能持之以恒的坚持健身，

那你就是在浪费时间!

健身运动是一项回不了头的事情，

你唯一的选择是：一直做，一直做，

让它变成你生活铁定的一部分。

她就是这样想的，也是这样做的。

尝到健身甜头之后，

就算再辛苦她也会逼自己去做好。

她觉得不去运动所带来的烦恼和困扰，

比要每天做运动的“麻烦”更大。

健身，

拉开了与同龄人的差距。

健身，

就好像存款的利滚利，

时间越久，

回报就越大。

— END —

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