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腿脚容易水肿?快来看看如何应对!

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2017-03-26 07:15

正文


日常生活中,很多人都会遇到腿脚肿的问题。


这有可能是什么原因呢?


腿脚肿的原因?

1. 生理性原因

长时间站立或行走:因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。


摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。


老年性水肿:上了年纪之后,心肝肾功能有所减退,血管壁通透性增高,导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。


2. 疾病的原因

心脏:心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿。


肝脏:肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿。


肾脏:肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿。


营养:营养不良时体内蛋白含量减少,血浆蛋白含量低,容易发生水肿。


内分泌:体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱,容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


血管、淋巴管:静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素,也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。


甲状腺:因粘多糖等成分堆积在组织,造成水肿。


除了上述原因外,某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。


对于中老年朋友来说,腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。


腿脚肿有什么危害?

腿脚肿了,走起路来会感觉不舒服,鞋子可能会挤脚,长期摩擦还可能会导致皮肤破损,红肿、起泡,甚至可能继发感染。


更重要的是,如果是因为某种疾病导致了腿脚肿,就更不能忽视了,应该及时去医院明确原因,好有针对性地处理。

怎样缓解腿脚肿的症状?


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  • 躺下,将腿抬高 30 度,以利于血液回流至心脏;

  • 可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉,增加血管压力,加快血液回流至心脏;

  • 减少食盐和水的摄入;

  • 避免夜间睡前大量喝水;

  • 每天适当活动腿脚。


如果你深受腿脚肿的困扰,不妨试试以上方法。


伴有心慌、胸闷、尿少等其他症状的朋友们可别光顾着缓解腿脚肿的症状,更得及时到医院就诊明确腿脚肿的原因。


腿脚肿了,该怎么办?

在没有长时间行走及站立,或并没有吃很多盐的情况下,腿脚很容易就发生水肿的,应该及时到医院就诊。


结合伴随症状,健康头条建议就诊科室如下。


心内科:伴有心慌、胸闷、气短等,可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。


消化内科:伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等,可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。


肾内科:伴有晨起眼睑水肿、尿少等,可能需行肾脏彩超、肾功能,甚至肾穿刺活检等检查。


内分泌科:伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等,可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。


血液外科:伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等,可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。


本文作者黄婷婷,为武汉大学医学院儿科医师

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