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《圣经·旧约》中有一篇讲了《巴别塔》的故事：
上帝造人之后，赐福于人，人们安居乐业。后来，有人突发奇想，要建一座塔，塔顶通天，“为要传扬我们的名，免得我们分散在全地上。”
由于人类语言相通，同心协力，建成的高塔直插云霄，似乎要与天公一比高低。
上帝恐慌，不希望这个奇观建成，于是让人们分化成不同的语言，令其不能交流，之后，因为沟通不畅，工程被迫放弃，而且人类从此不再团结，因为语言不通而分化成不同部落，并由于沟通问题，经常发生战乱，因此再无力撼动上帝的权威。
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在现实生活中，每一个人也像一个国家，遍布边界和关卡。
语言，无论是否能够被流畅地说出，都会成为沟通障碍，我们不容易彼此听见，听见了也不容易互相懂得，懂得了也很难做到位。
一个朋友曾对我说过这么一段话：
“我前男友说，他不会哄人。我问，那你愿意为了更好的爱我，学习哄人吗？他说，愿意。然而真有事发生时，他很没耐心，根本不哄，我感到自己很不被爱，也不被在乎，于是产生了更多的怨恨。”
我们可以从两个角度解读这段话：
从她的角度：
自己都和他提前“商量了”，他说愿意改。事实上，他说话不算数，是个不诚实的人，一个骗子，这样的人怎么能在一起！没得说，分手！
从他的角度：
她这是商量吗？简直绑架，她直接用“爱与不爱”的大帽子压下来，看起来是个选择题，实际上是个判断题！她咋不让自己改呢？
而若从理性的角度，将朋友这句话提炼，则是：你必须为我改变你；因为你没变，所以我不被爱。
这时，我们已经能看到这对情侣
沟通的实际内核：
第一，他和她相处的基础是：他必须要放弃自己，改变成她要的样子，否则就是他不爱她；
第二，她把对爱的感知，寄托在他的身上。就像遥控玩具一样，开关调到“他爱她”这个档位，她觉得自己值得爱，开关调到“他不爱她”这个档位，她会觉得自己不值得爱；
第三，也是最重要的一点是，她硬生生的把本该由自己负责保管的“遥控”交给了他，被他牵着鼻子走。
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对朋友来说，这段恋情她没有得到想要的，也没有遇到对的人。
但从另一个方面来说：
恋爱时，她能够清楚的表达自己的需求吗？他真的了解她的需求吗？
就好像现在有一个人对你说：“嘿，给我放一段音乐吧！“听起来容易，做起来却不简单。
这个需求缺了很多信息，包括但不限于：你喜欢谁的音乐？是要听什么风格？什么乐器演奏的？还要判断你现在是什么心情，什么状态，最后得出结论——对方，适合听什么？ 这还在你懂音乐的前提下的情况。
差的情况是，你对音乐一窍不通，于是，尴尬，一脸懵圈。然后，对方会想：“放段音乐不是很简单吗？他怎么能不懂呢？”说不定，还要闹情绪。
还有一个问题：”用爱来压迫对方改变“，
这是求人正确的”姿势“吗？
求人，起码有一个“请求”的姿势，谁见过“请求”是能用“强迫”这种姿势真正得到的；另一方面，她有帮助他的责任，她要不断的帮助他、培训他，反复的沟通和反馈让他能正确理解“她的需求”——毕竟这不是他的需求，而是她的需求。
谁有需求，谁才会有动力。
在”请求“时，如果对方是个陌生人，你请ta帮忙，那么你会怎么做？事前：语言温和恳切、请客吃饭、各项配合、小心翼翼；事后：积极感谢、考虑如何回报……
如果换成爱人、父母或者孩子，画风就变了：“你为什么没有做好？我不是和你说过吗？你不是答应我的吗？行了行了，算了，这么点事，真没用……”
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沟通中永恒的困境，总是这样——口不择言、词不达意、各说各话、沟而不通……
我们该怎么办？
1）要做好至少沟通 4 遍的准备；
2）沟通有很多种方式，不能只靠一招鲜就能吃遍天；
3）确定沟通成功的标识；
4）如果事情有点大，那就切块，一步一步慢慢来……
除了学习沟通技巧，我们还可以向时时刻刻陪着你，对你不离不弃的“自己的身体”学习。
海蓝老师有个理论：人的行为是按照”身体—情绪—思想—行为“这样的顺序依次进行的。只是，传递的速度很快，我们感觉不到而已。
”向身体学“的方案就是：把你的需求，感受到身体上来，觉察身体的需求，然后再“告诉”对方。
语言，不是唯一的沟通方式。人最喜欢的3种沟通方式是：和颜悦色（真诚的笑容）、柔声细语（好听的声音）、搂搂抱抱（身体的接触）。
当然，这个方法的前提就是：你能够有足够的“觉察力”，这是基础，训练的方式就是静观，而只有训练到足够长时间的静观，才可能有觉察力。
真正学会这个方法，一定需要花费时间和精力，如果你认为这个人对你很重要，是这辈子值得好好对待的人，就这样去做。
你只需要践行，需要去有耐心的、深入的了解，最终能否解决问题，看的就是“你”，你觉得这个人、这件事是否重要。
假如，和对方在沟通的时候，如果就是不能接受，无法进行到下一步，怎么办？只能等……一直不接受怎么办？你只能接受这个事实：如今的“我”还不具备能力。于是，成长自己就成为必由之路了，只能自己帮自己。
沟通从来就不是一件容易的事情，而你面对的只有选择。我有一句话与诸君共勉：“如果不花时间搞定情绪，就要花时间被情绪搞定。”
请问，你想选哪个？
