研究发现 |“喜好独处”对儿童青少年发展是有害的吗？

孩子在学校好像总喜欢一个人待着，这该怎么办？

我家小孩一回家就关上房门，谁都不爱搭理，也不明白是为什么？

类似的问题似乎困扰了不同阶段孩子的父母们， 不爱交际、偏好独处，通常都被家长看作是孩子发展的“消极信号”， 那么，独处与孩子的发展之间到底有怎样的关系呢？今天我们一起来看心理学研究对此做出的回答。

近期，一项研究关注了 中国儿童和青少年对独处的喜好（affinity for solitude）及其与社交行为、学业成绩和心理适应之间的关系。 该研究涵盖了小学四年级、六年级和八年级的3417名学生，年龄跨度从10岁到14岁。

研究结果颇具启示性：

在 四年级学生 中，对独处的喜好与社交能力和学业成绩呈负相关，而与行为问题呈正相关；但到了 六年级，这些关联变得较弱或不再显著。 更有意思的是，在 八年级学生 中，对独处的喜好反而与学业成绩呈正相关，与行为问题呈负相关。总体来看，对独处的喜好与心理适应呈负相关，但随着年级的升高，这种关联也在逐渐减弱。

这些发现揭示了一个重要现象：对独处的喜好在不同的发展阶段可能具有不同的功能意义： 对于年纪较小的孩子，过度的独处可能确实会影响他们的社交技能、学业表现；但随着年龄的增长，独处可能变得更为宝贵，有助于提升学业成绩并减少行为问题。

由此我们也可以看出，青春期可能是一个特别需要独处的时期。

青春期是一个充满变化、探索和成长的阶段，也是人生中一个敏感而复杂的时期。在这个阶段，独处时间显得尤为重要， 它不仅是个人成长的必要条件，也是培养独立思考和自我反省能力的关键时期，但这是否意味着对于青少年，独处时间越多越好呢？

有一项研究招募了869名青少年，年龄在15岁至19岁，在他们中深入探讨了独处时间对青少年的影响。研究发现， 适度的独处时间对青少年的心理健康至关重要，而过多或过少的独处，都可能对他们的发展产生不良影响。

结合青少年自我报告的独 处时间、独处时的活动、社交动机（害羞程度、社交能力）、情感状态以及“孤独感” （aloneliness，即由于感知到自己没有得到足够的独处时间而产生的负面情绪），研究结果揭示了几种不同的青少年类型。

其中，一部分青少年表现为 “过多的独处” ，有较高的社交退缩程度，例如害羞且孤僻、不善社交或回避社交，对于这类青少年，独处可能是一种回避社交的消极选择。

同时，研究也发现了一类以 “过少的独处” 为特征的青少年，他们表现出强烈的孤独感，对独处有渴望，但实际上独处的时间却很少，这有可能是他们为了迎合同伴的需求而牺牲了个人的空间。

更重要的是，研究还发现，那些 出于内在动机而选择的独处活动（如阅读、写作、绘画等） 可能更有效地满足了青少年对独处的需求，从而降低孤独感。换句话说， 当青少年自主选择独处活动，并投入到这些活动中时，他们的心理健康状况可能会得到更好的维护。

这些发现提醒我们， 青春期是一个需要平衡独处和社交的关键时期。 独处不仅为青少年提供了一个自我反省和成长的空间，还有助于他们发展独立思考和解决问题的能力。

但同时，我们需要警惕过度的独处，或者过少的独处，过度的独处可能导致社交技能的缺失和孤独感的增加，而如果青少年没有得到足够的独处时间，他们可能会感到被忽视，同样产生孤独感，这种情况下，他们内心可能会更渴望逃离社交环境。

作为家长和教育工作者，我们需要更加细致地观察和理解孩子对独处的需求。 不是所有的独处都是不好的，也不是所有的社交都是必要的，每个孩子都是独一无二，他们需要的独处时间和方式也各不相同。

因此，我们可以做到的是：

细心观察： 注意孩子在不同阶段对独处的需求和表现。

灵活调整： 根据孩子的需求和表现，灵活调整对他们独处和社交的支持策略。

积极沟通： 与孩子沟通，了解他们独处的真正原因和需要，避免误解和强加干预。

总的来说，独处本身没有绝对的好坏，关键在于如何正确地理解和应对。让我们一起努力，为孩子们创造一个既有独处空间又有社交机会的成长环境，帮助他们更好地成长和发展。

本文转载自公众号“ 家姻心理 ”。家姻心理是由北京师耘家和教育咨询中心精心打造的品牌。家姻心理与我国著名婚姻家庭研究与治疗专家、教育部长江学者方晓义教授团队等合作，致力于为婚姻家庭、咨询师和相关机构提供科学有效的心理健康服务，提升我国婚姻家庭心理健康服务的专业化和科学化水平。