澎湃新闻记者 吕新文 实习生 蔡欢 李钊
今年夏天，南方
终于实现了传说中的集体供暖，
由于供暖太厉害，江浙沪直接脱水成“工折户”。
眼看近日
被烘成“灴烲炉”……
截至7月25日上午10点，中央气象台发布城市高温榜，工折户豪占前三甲，气温直冲39℃。
11时51分
，
申城发布今夏第3个高温红色预警
：
受西太平洋副热带高压影响，预计今天中心城区、闵行、青浦等地的最高气温将超过40℃，高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。
除江浙沪被烘成“
灴烲炉
”，
试问举国上下谁与争疯？
陕西：不服，来战！
7月25日数据，陕西四地闯入
城市高温榜
前十
图源：@中央气象台
北方的狼“陕西”能撼动江浙沪氵工氵胡 地位，并非没有道理。
作为陕西省会，西安的确带了好头。
众所周知，新疆火焰山是吐鲁番最著名景点，但这样一看，是不是西安更像“火焰山”……
微博网友评论：
@CC最重要的小事：西安的热，是大秦帝国黑色裂变之后穿越秦汉唐之后的厚重，这种热，不屑与吐鲁番比肩，也不屑与四大火炉为伍。这种热，摒弃了重庆的闷骚之热，也非南京的绵软之热，更非武汉的江口湿热，南昌的异痒之热。西安的热，是站在村口骂街的泼妇，是拿着镰刀太阳底下浑汗如雨的麦客汉子。
24日17时，西安最高气温41.8℃，怒刷7月极值。
截至7月24日，西安今年以来高温天数已达29天，在省会级城市中位列第一。
就这一轮高温天气，澎湃新闻采访了中央气象台首席预报员方翀。
他说，今年的高温天气来的比较早而且持续时间特别长，7月7号以来中央气象台已经连续发布了18条高温预警。
这一轮高温天气影响范围比较广，包括黄淮、江汉、江淮、江南、四川盆地和陕西关中这些地方都是持续大范围的高温天气；高温强度也比较高，从7月7号以来包括
苏皖的南部、浙江、上海、陕西关中等地现在统计是有97个县市已经达到过40-42℃的高温，18个县市是破了历史极值
，所以整个高温天气极端性比较明显。
澎湃新闻
：什么样的天气是高温天气、极端高温？
方翀
：35℃以上称之为高温。极端高温没有一个明确的标准，总体而言就是高温的持续时间、影响范围，以及强度显著超过常年，根据这些来判断是不是高温极端天气，比如说今年的高温天气来的比较早且持续时间特别长、影响范围也比较广、高温强度比较高，所以极端性还是比较明显的。
澎湃新闻
：今年的高温天气和往年相比更严重吗？
方翀
：今年高温结束后会作一个统计，看比常年平均多多少天，是一个什么样的情况，跟前几年进行一个对比，目前来说没有明确的高温极端天气的指标。
澎湃新闻
：这一轮高温天气中，哪些地方比较极端？
方翀
：目前主要影响区域是黄淮、江汉、江淮、江南、陕西关中，包括山东、江苏、安徽、湖北、湖南、江西、浙江、福建、上海、陕西、四川最近这几天高温明显。
相对而言，比较强的高温是在江苏的南部、上海、安徽的南部、浙江以及陕西关中这些地方，部分地方最高温度已突破了40℃。
澎湃新闻
：这一轮高温还将持续多久？
方翀
：高温情况预计还会持续5-7天，到30日前后；30日前后，考虑到副热带高压减弱东退，高温天气会有所缓解，强度会有所减弱，范围也会有所减小。
澎湃新闻
：上海前几天高温突破历史极值，什么原因造成的？未来几天会突破这一纪录吗？
方翀
：副热带高压持续控制了黄淮到江南的大范围地区，而上海、苏南、浙北这些地区刚好处于副热带高压的中心附近，下沉气流比较明显。同时，由于这些地区在副热带高压的中心附近，北方的冷空气难以渗透到这些地区，所以一方面造成天气持续晴朗，基本上没有降水，造成热量持续累积；另外一方面，下沉气流一般是有增温的，这也提升了高温的强度。
目前来看，主要是在后面的3-5天，副热带高压比较稳定维持在上海及周边地区，但总体来说副热带高压的控制范围比之前略微缩小，所以跟前期相比，高温情况预计在未来的3-5天是一个稳定的情况，不会继续明显加强，但是也不能排除有个别站点还会突破历史极值这种可能。
澎湃新闻
：在持续的高温天气下，公众应如何防护？
方翀
：尽量减少外出，特别是一些特殊的人群，比如说孕妇、老人和孩子，还有一些慢性病的患者；如果需要外出的话，尽量避开午后这个时间段，主要是12点到16点之间，这是一天最热的时间段。
出门的话，最好能够打伞，穿宽松的、棉质的浅颜色衣服，还可以涂一些防晒霜；如果在室内的话，可以采取一些简单的措施，比如洒点水、开电风扇、开空调，但是开空调的时间不宜过长。另外，夏天一定要多补水，多喝白开水。
一些在户外待的时间长的人，比如环卫工人、司机、交警，这种适当补一些淡盐水；同时，在家里的话要常备一些防暑降温的药，比如说藿香正气水这些之类的。
老人孩子，心脑血管等慢性病患者都是高温中暑可能性比较大的人群，同时在室外工作的人员也相对来说容易中暑。
澎湃新闻
：民众在发现自己中暑之后，应该采取什么样的措施？
方翀
：中暑一般分为重度中暑和轻度中暑，如果仅仅是恶心、胸闷的话，就先把人送到凉快通风的地方，然后喝一些盐水，症状可能就会有所减弱；但如果是重度中暑的话，可能需要去医院，比如说像大量出汗引起缺水、体温特别高、昏迷这些情况。
高温防御指引：
1.有关部门和单位按照职责，采取防暑降温应急措施。
2.停止户外露天作业（除特殊行业外）。
3. 老、弱、病、幼人群应采取保护措施，尽量避免户外活动；外出注意防护，预防中暑；保持食品新鲜，预防细菌性食物中毒。
4. 有关部门和单位特别要注意防火。
最后，炎炎夏日，这些才是必需品！
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本期编辑 彭炜轩
