【haruko荐读】

我们总说读书和运动，是世界上最具性价比的自我增值方式。

然而也有一些人他们明明读过很多书，却发现自己依然停留在原地，一点改变也没有。

这是为什么？

荐读者：haruko，一个老电影爱好者。

书，要这样读——读《这样读书就够了》

本文已获授权，来自简书作者阿唐胞苷，微信公众号：学乃身之宝

当我们工作不顺时，当我们生活遇到挫折时，我们头脑中的第一反应就是：我要改变、我要提高、我要学习、我要读书。

然而当你想通过读书改变命运的时候，你会发现，读书好像没有用，或者说，用处不大。

要么是学到的知识无法转化为自己的能力，要么是书中的内容大部分记不住，要么是读书都很难做到。

《这样读书就够了》这本书可以帮你解决上述问题，它是一本教你如何读书的书籍，也是一本教你如何提升职场能力的书籍。

这本书的作者是拆书帮的创始人赵周，他是一名企业自由培训师，注重企业员工能力的提升，如人际关系、沟通能力等。

这本书中阐释的便签读书法，对于走出校园，步入社会的成人来说，是非常好的读书方法。

【一】读书为什么这么难

作者赵周把这本书的内容置于成人学习理论的前提下，与我们传统的学院教育理论有很大不同。

这里的读书学习不是以记住知识点，应对考试为目的的，而是旨在把知识转化为自己的能力。

这不是被动的灌输为主，而是主动地输入对自己有用的知识为主，也就是把书中的内容拆为己用。

对于书的类别，作者指的是致用类书籍。

我们成人觉得读书难，有以下几个原因：

1）没时间，没精力，这是压力与学习的矛盾。

1963年，密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基提出了生存余力理论模型，即一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间需求平衡。

那些消耗个体精力的事情，叫做生存负载，而处理这些负载需要“生存力量”。也就是说一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

而成人大多参加工作，应付工作中的事情已经让自己筋疲力尽，再用休息时间去看书，总会觉得没精力和没时间。

2）看不懂，记不住，这是搞错学习主体的问题。

成人看书要把自己作为主体，不是书中的知识。看书要全部看懂，还要全部记住，这是知识学习的思路，也是应付考试的思路，是学院教育的思路。

读书应该是改变我们自己的行为，也就是把书中的内容与自己的实践结合起来进行反思后而得到的。

3）看不下去，这是学习目的不明的问题。

《如何阅读一本书》的作者莫提默·艾德勒在书中指出，“要真正完全拥有一本书，必须把这本书变成你的一部分才行，而要让你成为书的一部分的最好的办法就是要去写下来”。

也就是说，你不必把书全部看完，只要看到书中能为自己所用的内容，你就应该结合自身的经验把它应用起来，这样的读书效果更明显，目的更明确。

【二】书，要这样读

首先，了解成人教育学五大公理。

1）自我导向：作为成人的我们，在不断成熟的过程中，应具备自我判断能力。

读书学习应和自身的学习需求、职业规划等结合起来。也就是说，有效的成人学习应该更多强调主动参与，强调互动。

2）关联经验：成人学习要把书中内容和自身经验有意识地结合，加以关联，这样才能收获更多。

3）强调实践：成人学习强调实用，强调有用，用得上，注重实践。

4）聚焦于解决实际问题：成人学习要有针对性，针对自身问题，在书中寻求答案，以解决实际问题。

5）内在驱动：成人学习是主动的，内在的需要，也就是内在的因素促使读书和学习。

其次，掌握便签学习法。

便签学习法是从“读书”到“拆书”的过程，也是成人学习的三个核心环节：阅读、引导促进和拆为己用（RIA）。

R（Reading）阅读图书片段；

I（Interpretation）拆书家引导促进；

A（Appropriation）学习者拆为己用

1）便签读书法的目标：用最简单的工具和方法提高你阅读致用类图书的效果。

2）便签读书法的基本原则：对阅读有不同的看法，旨在读书是为我所有；保持阅读时思路清晰；采用简单易用的原则和使用不引人注意的工具，如便签和笔。

3）便签读书法的步骤：

第一步，确定所读的书籍是致用类书籍，并提高自己某方面技能或能力；

第二步，较快阅读完书中内容；

第三步，找到对自己有用的内容，并细读；

第四步，拿一张I便签，用自己的语言简要重述知识点，或总结启发，贴在相应书页；

第五步，回顾自己有没有经历过，或者见过类似的事情和情境，拿一张A1便签写下来，贴在相应书页；

第六步，结合读到的知识和自己的经验，设想自己今后应该如何运用，拿一张A2便签写下来，贴在相应书页；

第七步，在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，以示提醒；

第八步，用此法读完整本书后，把所用A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用和改变行为。

4）便签读书法的注意事项：若原知识简单易懂，可以省略便签I；写的内容不要过多，最好控制在一张便签纸；不断用A2来提醒自己。

【三】这样读书后，你会改变

这样读书后，你既是学习者，又是拆书家；

这样读书后，你会成为自己的拆书家，也可以成为他人的拆书家；

这样读书后，你可以真正学到对自己有用的知识，能马上用得上的知识；

这样读书后，你不会担心记不住书中的知识点，只要掌握对自己有用的知识即可；

这样读书后，你不会焦虑整本书的进度，只要找出对自己有用的知识即可；

这样读书后，你不会觉得没精力和时间，因为你学到了用得上的知识，不但缓解了压力，还愉悦了心情；

这样读书后，你不会觉得知识的松散和不成系统，你可以找到某个领域的权威书籍，分别使用便签读书法，最后形成自己的知识体系，进而提高自己这方面的能力，并有可能成为这方面的专家；

这样读书后，你会真正的改变：能力得到提升、真正学到知识、成就更好的自己！

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