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“我是单身狗，不吃你家狗粮！”

一个人Alone · 公众号 · · 2017-10-11 23:59

正文

这是 一个人也要好好吃 第一期

01'50''

▼

点击视频，看看美食和姑娘哪个更可口

一个人系列新号

每周三、六更新视频

教你最简单、颜值最高的美食

“

为什么单身？

因为以前喜欢一个人，

现在喜欢一个人。

”

以为买了一套情侣装，

就会有人一起穿了。

以为买了两张演唱会票，

就会有人陪你去看了。

以为订了一份双人套餐，

就会有人和你一起吃了。

以为中了双人游的券，

就会有人一起去旅行了。

为什么这个世界上，这么多

买一送一

第二份半价

双人游

情侣专用

单身免进

……

为什么这么多

成！双！成！对！

本期教大家做

成双成对饭团

· 食材 ·

牛肉粒、虾仁

油、沙拉酱、海苔、盐、胡椒粉

调料汁（料酒、酱油、糖调制）

米饭（煮熟的）

· 时间 ·

制作10分钟

· 难度 ·

★ ★

step 1

准备食材

牛肉切成颗粒状

虾仁去壳去肠

将酱油、料酒、糖调制做料汁

step 2

虾仁入油锅

随后加入盐和胡椒粉

双面煎至金黄色即可盛出

☞ 在入锅前，虾仁可加盐和料酒先腌制15分钟

step 3

牛肉入锅煎熟至变色

再加入调料汁（酱油、糖、料酒调制）

胡椒粉和盐

翻炒入味后盛出

step 4

手洗净然后打湿

将米饭放入手中

按压出一层可包裹陷肉的形状

☞ 保持手的湿润，也可带上手套

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