每到换季，宝宝感冒就多了起来，身边好多妈妈说宝宝中招了。真的，这个季节穿如何穿衣是一大问题。
早上穿长袖长裤还觉得冷，到了中午换上短袖短裤都觉得热，但等太阳一落山，再起点风，又觉得要把外套翻出来穿才行，冷热交替，穿衣服稍不注意，宝宝就生病了。
宝宝穿衣服的事虽小，但是真的很容易成为家庭战争的导火索，虽然大家的出发点都是为了娃好。
所以，今天老文重发，来好好讲讲
宝宝怎么穿、穿多少才最舒适，怎么判断穿得够不够
！
千万避免捂热综合症！
每年到这个时候，医院里发烧的小宝宝就多了起来，
但是很多宝宝发烧不是冻的，而是捂出来的！
曾经有个新闻说，有个男宝发烧到40度，奶奶抱着去看医生，男孩小脸蛋涨得通红，呼吸微弱，医生用手在他后背一模，全是汗！看他穿了什么：上身穿厚棉内衣+毛线衫+棉背心+丝棉袄，下身是厚棉长裤+毛裤，全身又套了一件弹力絮连体棉袄……医生赶紧让奶奶把孩子的丝棉袄和弹力絮脱掉散热！
1、因为婴幼儿（特别是1岁前的宝宝）神经系统发育不完善、中枢神经调节功能差且体表汗腺功能也不成熟，如果
穿
得多
，宝宝就容易出汗，把毛孔堵塞住了，汗液无法正常排出，就会出现
痱子
。严重的，甚至还可能会导致孩子高热、缺氧、抽搐、昏迷，甚至呼吸循环衰竭等严重后果，也就是
“捂热综合症”
（它是“婴儿猝死综合症（SIDS）”的一种）。
妈妈们要注意了，如果孩子真的出现了“捂热综合症”的明显症状，
一定要直接带去医院
，这不是单纯靠脱掉衣服就可以解决，要让医生在第一时间用药物或者医疗设备治疗，才能避免更大的伤害。
而且，对小宝宝们来说，如果包得太紧太多，也会使他的肢体活动受到很大的限制，导致
运动发育落后
。
2、穿太少，当然也不行。虽然寒冷不会直接导致
感冒
，但寒冷和阴湿会引起鼻黏膜血流下降，黏膜干燥，造成血液中可以对抗病毒感染的白细胞活跃度降低，宝宝自然就更容易被感冒病毒的入侵。
怎么判断宝宝穿得是否刚好？
到底是穿多一件还是穿少一件？
宝宝们的四肢末端血液循环还没有发育好，
手脚凉凉
的是正常现象，
不能作为判断宝宝要不要增减衣物的标准
；也不能以有没有流汗来判断冷热，因为有些宝宝缺钙，晚上就容易汗涔涔的。
那到底怎么判断宝宝穿得是不是刚刚好呢？
1、摸他们的后背。
如果后颈和背部交接处是温热不潮，说明穿得刚刚好。如果后背有点发潮了，那就要考虑给宝宝脱衣服了。
2、
美国儿童睡眠专家朱迪思欧文斯表示，如果宝宝的
胳膊、腿、脸颊
摸起来都凉凉的，甚至脸色还有些发白，那就说明要给宝宝加衣服了。
3、
另外，还要留心宝宝的一些
非语言信号
，比如带宝宝出去玩，刚走出家门没多久，宝宝就开始哭闹，他可能是想告诉你“妈妈，好冷”。
一般来说，
三个月以下（特别是还没满月）的宝宝要穿得比大人多一层，三个月以上就可以和大人穿一样多
。
如果是早产儿，那就在这个基础上再加一层衣服，直到他的体重达到足月婴儿的标准。
不过，像日本人、崔玉涛医生是建议，
宝宝要比大人少穿一件，
或者件数一样，但要薄一点。
美国儿科学会的发言人Howard Reinstein医生还说，健康、足月的婴儿不需要戴帽回家。
我觉得，到底是穿多一件还是穿少一件，
要看宝宝自己的体质
，宝宝会畏寒，那就多穿一件，畏热就少穿一件，瓜瓜一直穿得比我要少，身体都热乎乎的。当然，爸妈也要根据气温的变化适当给宝宝调整，保证宝宝舒适和健康。
最流行的洋葱穿衣法
最理想的状态是能及时根据温度变化适量地给宝宝们增减衣物，比如现在很火的
洋葱穿衣法
，就非常适合。
洋葱穿衣法
，简单地说，就是根据当下的气温
，
像洋葱一样一层层加上去或脱下来。
上身
一般这样穿：
最里边是排汗功能良好、手感柔软的
内衣
，中层穿像
羊毛衫、针织毛衣、马甲
之类的保暖衣物，最外层则是可以防水防风的
棉衣、羽绒服
。
下身一般
这样穿
：
秋裤+棉裤/羽绒裤
（特别冷的时候，可以在中间再加一条毛线裤）
配件：
看情况还可以加个
帽子、手套、围巾
什么的。
这样穿的好处主要有两个：
一是
保暖效果好
，二是方便穿脱
。
因为层次多，穿脱也方便，所以这样不管是在室内还是在户外活动，都能做到又好看又暖和。像孙俪、胡可就非常喜欢给自己的娃这样穿。
土根妈说，土根一直穿连体内衣，保护小肚子，天冷了就在外面加秋裤秋衣
娘娘家的小花妹妹，内衣加薄毛衣，十分舒适
贾静雯家的阿咘，一件背心马甲既保暖又灵活
-
15°左右，风衣（斗篷）+针织毛衣+内衣
胡可家的安吉，一件挡风外套，穿脱自如哦
或者像土根这样加一件羽绒背心也很轻盈
像贝小七这样选择一件斗篷是十分聪明又时尚的做法呢！
1岁内的宝宝穿连体棉衣是很好的选择，户外非常保暖，室内脱掉方便
土根到了冬天毛衣外面都会搭一个小马甲
如果还觉得冷，那就把围巾、帽子和手套都穿上。
要特别注意的一个情况，是在车上
，可以开暖气，为了让安全带可以紧贴孩子胸口起到保护效果，最好不给孩子穿厚外套、羽绒服。
如果实在不放心，就给孩子盖条小被子或者扣好安全带后，再给孩子披上外套。
最后再来说说裤子的穿法。
宝宝的裤子还是推荐棉质的，牛仔裤啥的偶尔穿穿凹个造型什么的是很赞的，但穿脱不方便，家居还是全棉的裤子好穿。
一般裤子有三种厚度，如下图，最左边是
普通棉质长裤
，单层，适合15度以上；
中间是
加绒款的长裤，穿一条相当于两条，适合5-15度
；
最右边是
加绒棉裤，适合最冷的冬天穿。
当然，按照气温，里面可以
增减秋裤。
睡袋是个好东西！
其实，对宝宝们来说，晚上睡觉时间更需要特别注意。因为人小，冷了也不会说，特别有的宝宝还爱踢被子，比如瓜瓜，踢了之后就光溜溜地躺着，妈妈们稍微不够警醒一点，第二天就着凉感冒，所以，为了宝宝和妈妈都能睡好觉，睡袋是必要的，不用一个晚上都不敢熟睡，一直惦记着盖盖盖……
而且，美国儿科学会还表示，毯子和其他被褥会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，晚上睡觉的时候，不建议盖被子，
穿睡袋\保暖睡衣最好。
但是穿了睡袋要不要再盖被子？
这要看睡袋本身的适宜温度和咱们自己家里的室内温度哦，像我们之前团的
恒温睡袋
，适合
16-23度
的天气穿，那也就是说，如果你家的室温在16-23°吃点范围内，是不盖被子，只穿睡袋就够了；如果你家现在只有5°，那肯定要给宝宝加条被子。
出于宝宝的安全和健康考虑，加盖的被子建议不要选厚重的棉被或者特别膨松的羽绒被。因为，棉被的透气性比较差，容易过热，甚至掩住宝宝的口鼻；羽绒被太过蓬松，宝宝睡觉不安分，踢个腿、伸个胳膊、转个身什么的，就会滑落；
