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春季温差大，娃易生病，务必记住“最佳穿衣盖被法则”！

妈妈手册 · 公众号 · 育儿 · 2020-04-08 20:55

正文

来源丨科学家庭育儿

ID： kexueyuer2012

都说 “四月的天，娃娃的脸，说变就变！”

虽说“春季乱穿衣”，但是宝宝穿衣、盖被这点事，还真是马虎不得！

想让宝宝在“乍暖还寒时候”不着凉、不生病？这份“宝宝春季穿盖指南”，全体宝爸妈！快收好！

没开玩笑！春天这么穿，娃少生病！

春季早晚温差大、风多，加之突如其来的“倒春寒”，宝宝很难通过自身调节去适应环境变化。

尤其在宝宝自身的抵抗力低时，加之冷空气的刺激，容易导致气道反应增高，引起咳嗽、胸闷，甚至引发哮喘、慢性支气管炎等疾病！

所以，蛋蛋妈建议：气温在15℃以下时别急着减衣，怎么穿？

1、一定要记得看天气预报！

前一天晚上、第二天早上，都要多多关注天气预报。

一般来说，昼夜温差大于8℃，就要备一件衣服及时增减。

2、最实用之洋葱穿衣法

还有不知道“洋葱穿衣法”的宝爸妈吗？

贴心如蛋蛋妈都给娃搭配好了☟

3、判断冷暖，摸后颈！

宝宝心脏比较小，能泵出的能抵达四肢末端的血液量也较少，因此，手脚偏凉是正常的！

那怎么判断宝宝穿得合适？摸宝宝后颈处被衣服遮盖的部位。

如果温热，说明正合适。如果偏凉，就要给娃添件衣服了！

3暖一凉，捂对位置是关键！

老人们常说：“春捂秋冻”，但可不意味着要从头包到脚，“春捂”，要捂对位置！

1、肚暖

宝宝的腹部肌肉不发达，胃肠功能不成熟，所以，肠胃对温度比较敏感。

受到寒冷刺激时，容易出现腹胀，腹痛、腹泻；也会影响宝宝的食欲。

2、背暖

蛋蛋妈前面说了：判断宝宝暖不暖，摸后颈处衣服覆盖的地方。所以，后背保暖了，宝宝更舒适。

3、脚暖

宝宝的肌肤娇嫩，手脚上的皮肤神经对外界冷暖最为敏感。

如果家里没有地暖、充足暖气+地毯等良好的环境，还是建议做好双脚的保暖工作，让娃保持良好的血循环哦！

4、头凉

头部是全身最不怕冷的地方，也是主要的散热部位，捂得过于严实容易头晕、烦躁。

所以，适当保持头凉，更能让宝宝神清气爽哦！

如果温度低、风大，可以适当给娃戴上帽子，但不要过厚！

快收藏！春季睡觉穿盖指南！

比给娃穿衣服更头疼的，应该就是给娃盖被了吧！

踢被子、不爱盖被子、出汗……担心宝宝没有盖好被子，是妈妈们睡眠的头号阻碍！

夜里睡觉怎么穿？

选择轻薄、宽松、透气的内衣裤/睡衣。

担心宝宝肚子着凉，也可以加上一个小肚兜，或者选择薄款的连体衣。

夜里睡觉怎么盖？

两个重点： 别太厚重；盖时别超过脖颈。

太厚的被子，宝宝更容易踢被！一热一冷，温差大是导致着凉的主要原因。

另外，厚重的被子也会压迫胸部、影响宝宝的呼吸，甚至有蒙住口鼻窒息的风险！

睡觉老实的宝宝：

给宝宝单独的小被子，尽量按室温选择厚度适宜的棉花被、蚕丝被、羊毛被。

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