不要一滴油炸出美味鸡翅，一口气我能吃10只！

外表酥脆，鸡肉滑嫩

可油炸食品热量高又不健康

奈何家中有没有空气炸锅

别着急，教你两招

无油炸鸡轻松做！

无油烤箱炸鸡翅

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一个烤箱来帮你！

依据自己的口味，将大蒜粉、洋葱粉、甜椒份、胡椒粉等香料和面粉混合。

再加入鸡翅充分搅均，拿出鸡翅甩掉多余面粉。

裹好面粉的鸡翅需要过一遍水后再裹第二层，这样做出的鸡翅才能更酥脆，悄悄的告诉大家，据说KFC也是这样做的哟。

无油微波炸鸡翅

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家中没有烤箱也不怕，一个微波炉轻松搞定炸鸡翅！

将鸡翅洗净，切花刀放入碗中。

加入姜末、蒜末、少许盐、黑胡椒粉、一大勺白糖、适量辣椒粉、酱油和料酒，充分搅拌抓匀，腌制一小时。

将腌制好的鸡翅裹上面粉、鸡蛋液和面包糠。

将鸡翅放在盘子里，用筷子架起来放入微波炉，高火加热4分钟，金灿灿的炸鸡翅就做好了，是不是超简单！

无油蒸鸡翅

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黑木耳蒸鸡翅好吃健康还省事儿啊

不用放一滴油，不用费力剁鸡，没有油烟

整个过程就搅拌，上锅蒸熟就好

特别适合像小编这样的懒人。

食材：鸡全翅、黑木耳、姜茸、蚝油、生抽、红糖、白胡椒粉

做法：

1、