过年群P，到底怎么玩才够嗨？

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随便挑一首，洗洗脑好过年

眼看准备过年，楼下广场舞大妈跳得更加起劲，还分小组排练准备上春晚。

七哥觉得咱们年轻人的屁股也不能闲着。

这两年，鬼步舞（Shuffling）火爆全球，踩平了世界各大舞场，还发展出了不少流派。

其中，Cutting Shapes 步法简单，技术门槛低，变化灵活，3 岁到 80 岁都能跳。

老司机一跳就成妹子搅拌机。

淑女跳起来依然温文尔雅。

胖子跳尽显霸气。

连老大爷也迷上了，多跳跳还能强身健体。

晕眩的电子音乐，配合狂喜的舞步，自我陶醉的表情，成为了许多派对和夜店的必跳款。

早在 60 年代和 80 年代就已经流行过 Rave 了，近几年再次掀起新流行，恰好又隔了 20 年。

所以上面那位老大爷，肯定是 80 年代夜店的常客。

来看看一大波比基尼辣妹的 Cutting Shape，很带感，七哥的眼珠子绕着两个半球转了 20 几圈而已。

外国骚年不仅在夜店跳，还在卧室里跳，在停车场跳，在广场跳，在天台跳…

一个人跳，两个人跳，一群人跳，只要有音乐、有节拍，就能跳。

七哥知道你的腿现在一定抖个不停，我们这就来学三招，趁放假约上骚友们一起开趴。

一、入门版

1. 保持肩膀不动，双脚轻轻分开，内八、外八、内八、外八… 掌握好自己的节奏。

2. 膝盖微曲，这是要点，脚尖带动双脚一前一后移动，保持 “内八、外八” 的节奏，渐渐加快速度，熟练为止。

学会这两个基本动作，就可以在家音乐走起，小舞一曲，顺便瘦瘦小腿。

二、加强版

1. 在基本动作的基础上，一只脚扭动的同时，另一只脚快速抬起，向后滑动，像夸张版的月球漫步。

2. 加入手部动作，这可是成功撩妹的关键。

练好了加强版，参加电音派对不再是木桩，还可以喊兄弟姐妹去夜店独自踩上一段。

三、炫技版

1. 加大抬脚的幅度，要摆出踩死小强的气势。

2. 前后左右灵活移动，时不时来一个 360 度原地旋转，不断重复。

此时此刻，你已不再需要真正的电子音乐，就算耳边响起广场舞神曲，你照样能欢快地融为一体。

如果你有阅读障碍死活学不会，这里还有个教学短片供你日后自学。

七哥刚对着镜子踩了 7 分钟，觉得可以找广场舞大妈单挑了…

对了，七哥的微博最近已复活，

我会分享自己从0到1的绘画心得和作品，当然少不了骚货

够骚咱们就互粉，等你来互洞～

微博：ChokStick七哥

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这TM才是享受自嗨的最燃姿势，你那个叫尿频腿抖

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