那些经常旅游的人，后来怎么样了？

诺辉 · 公众号 · · 2024-04-28 11:00

正文

在这个距离五一假期还有3天本该是周末却不得不上班的日子里，想和大家聊聊【旅行】。

大家每年都会出去旅游吗？

你身边有没有那种特别热爱旅游的人？

研究发现，那些经常旅游的人，可能破产了更年轻！

旅行，让人健康长寿

旅行，约等于暴走。

每天10000步起步，对于平时每天久坐8小时的人，相当于参观美景的同时还恶补了运动量。

有研究发现，哪怕只是经常到城郊森林公园游览的人，手指温度、血氧饱和度、心率、呼吸等生理健康指标有明显的改善 [1] 。

美国一项研究还表明： 常外出旅行者的寿命明显高于常年在家居住者 。

经常旅行的人患心脏病的风险更低；而那些没有休年假的人，死于心脏病的风险要高30% [2] 。

旅行，让人幸福快乐

（这还用研究?)

这种幸福感，在旅行开始前就起作用了。

康奈尔大学做的一项研究发现，当人们期待、畅想一次旅行时，满意度远高于购买一件物品。

也就是说， 当我们计划旅行时，幸福感已经开始增加了 [3] 。

一项研究采用焦虑量表（HAMA）和抑郁量表（HAMD）对游客的焦虑和抑郁状态在旅行前、旅行归来及旅行后一个月分别进行测评。

结果发现： 旅行归来时游客焦虑情绪显著降低，抑郁情绪有所下降。

旅行的“疗效”甚至能持续一个月。

一个月后的随访显示，游客的焦虑、抑郁程度均显著低于旅行前 。

旅行，还让人脑袋灵光

研究发现：在不同的环境生活，你的大脑会接触到新的语言、气味等，这些都可以刺激大脑，提高创造力 [4] 。

那些 经常旅行的人在晚年拥有更好的认知功能，包括记忆力、注意力和思维灵活性 等方面。

发表在《临床医学杂志》上的一项研究，纳入32,715名≥50岁的参与者，来自中国、印度、俄罗斯等六个国家。

研究发现， 与高水平的积极旅行相比，低水平的旅行，与轻度认知障碍（MCI）几率高1.33倍相关 [6] 。

这种关联在≥65岁的人群中很强，在50-64岁人群中不显著。

看来退休后多出去旅行，非常科学。

是谁留下了羡慕的泪水我不说🍋🍋🍋🍋🍋

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