日课｜按揉内关，守护内心的平静

心情很糟的时候，揉揉内关穴吧。

生命中难免有些让人伤心、痛苦、郁闷、心烦的时刻，那些糟糕的情绪不仅会让我们失去食欲，还会引起胸闷、心悸、恶心、甚至呕吐，这时按揉内关穴有助于缓解这些不适症状，舒缓情绪。因为内关是守护内心的关口，让心回归安宁与平静。

经常按揉，当内心一直保持安宁和平静时，睡眠容易突然惊醒，情绪波动引起的乳腺增生，经血变少，也会慢慢改善。

（图：大家中医）

常喝双花，心情舒畅