1、如果技术尚没有过关,千万不能进入中高级雪道。
所谓技术过关,滑雪者至少要满足可以控制速度和平衡,可以控制自己避开雪道上的障碍物和其他滑雪者,可以安全停稳。这就跟没学会开车绝对不能上高速是一个道理,千万不能拿自己和他人的生命开玩笑。
2、和酒后不能驾车一样,饮酒后不能进行滑雪运动。
因为酒精会影响小脑对平衡的掌控,影响人对空间的定位,酒后进行滑雪运动和酒后驾车一样会造成事故。
3、患有高血压、心脏病等慢性病的患者,不适合进行高速的滑雪运动。
4、滑雪时的装备:
滑雪时一定要佩戴专业的滑雪镜,避免雪盲。视力不好的滑雪者也不要戴一般的金属边框眼镜滑雪。尽量穿专业的滑雪服,如果不具备这样的条件,至少要穿适合运动的衣服,不要穿过膝的羽绒服,否则行动不便。一定要戴防水的手套,最好是专业的手套,如果没有,也尽量避免戴外层材料为棉、毛的手套。未穿雪鞋的人也是禁止进入雪道的。
滑雪时最重要的装备是专业的头盔,有些人自认为水平好,嫌麻烦,或者自认为不怕冷就不用戴头盔,事实上这样是很危险的。舒马赫就是因为头部受到撞击而陷入生命危险,告诉运动中头部受到撞击的危险大家肯定也是能想象的。因此,滑雪时一定要戴专业的头盔。
5、雪具的准备:
在租好雪具后,要认真检查是否有损坏,是否适合自己,如果感觉不合适,马上调换。在滑雪途中,如果感觉异常,马上停下来检查。
6、滑雪的时候要和前面的人保持安全距离。
如果出现碰撞,责任是由后面的人来承担的。如果需要停留休息,要自觉停在边上,不要停在雪道中间。如果中途受伤,应该将雪板插在离受伤者至少10米的雪道上方,示意后来者避让。