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赶紧上车！健身圈“周杰伦”带玩转11种不同平板支撑！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-02-13 17:16

正文

老司机带你玩转

11种不同平板支撑

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

你玩过集中平板支撑啊？

赶紧上车，周老师带你玩转腹肌训练

我可能遇到了假周老师

没错，的确是假的周老师

他叫 Jordan Yeoh

是马来西亚的健身网红

在东南亚一带非常有人气

你也想成为帅气

人鱼线型男吗？

心动不如行动，赶紧练起来吧！

NO.1

动作事项： 每组30秒

每个动作2组

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