最好的养生，是内心慈悲。

作者： 贤九

朗诵：陈着

来源： 日行一善共修平台（ID: RXYSGXPT）

编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

 // 兹心说 //

药疗不如食疗，食疗不如心疗。

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穷则变，变则通，通则久。

佛经有云：“心有种种苦恼，忧愁闷绝，众病现前。”

凡是情绪，皆由心气；凡是病患，皆由心生。

可见，养生之道，不在养“身”，而在养“心”。

内心慈悲，才是最好的养生！

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人有了慈悲之心，就会变得宽和

《华严经》有云：“心如工画师，能画诸世间。”

心中有慈悲，则天地皆会宽和以待，人自然就能宽和长寿。

相传六七十年代时期，有户兄弟家的女儿都到了待嫁的年龄。

弟弟家的女儿美丽大方，嫁给了当地一个家境优渥的小伙子。

兄长的媳妇却担心女儿年龄越来越大，不敢耽搁，于是草草嫁人。但也因此，这位妇人心里憋了一肚子怨气，嫁女儿当天到处骂人，女儿也哭哭啼啼。

眼看弟弟家的女儿婚后日子越过越好，自家女儿却整日郁郁寡欢，这位妇人的日子就越发不痛快了。

于是，她每天都因为攀比而不能宽心，又因为不能宽心导致越发郁闷，最终身体越来越差，早早就得病去了。

在一份调研报告中显示，人能长寿的因素，其实60％都取决于自己，而心态，就是第一秘诀。

正所谓：“心宽一寸，病退一丈。”

最好的药方，不是求医问药，而是宽和之心。

心若计较，气血凝滞；心若宽和，才能疏气长寿。

《六祖坛经》上说：“心不住法，道即通流。心若住法，名为自缚。”

人，越计较，越容易生病。心中若有千千结，那生活日日都受气。

心有慈悲之人，从不计较。他们能容人，懂体谅，情绪稳定，自然健康长寿。

学会宽和，才是懂得养生。

人有了慈悲之心，就会变得善良

《坛经》中记载了这样一句话：“一切福田，都离不开心地。”

心地善良，是一切福田的种子。

一天深夜，小区住户纷纷关灯休息，可独有一家阳台灯火通明。

原来，楼下有一对忙到深夜的环卫工人夫妻，正在吃饭。

那盏灯，正在为他们照明。

那对夫妻，也因此而笑的开怀。

善良，不仅能照亮黑夜，更能温暖人心。

心存善良，为人就会光明磊落；心存善良，内心就会泰然自若。

一个仁慈善良的心，能让人保持心理的愉悦，是健康的源泉。

现代医学中认为：拥有愉悦的精神状态，能提高人体的免疫力，有益于治病防病。

唐代名医孙思邈也在《千金要方》中提到：“性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

心地善良，就是真正的养生大道！

人有了慈悲之心，就会懂得感恩

《华严经》上说：唯心所现，唯识所变。一切法从心想生。

万法皆心生，心中有感恩，那身边也会感恩以待。

一个生活备受挫折的年轻人，来到山林里散心。

多年来的不理解，让他心怀仇恨，认为整个世界都在排斥自己，简直度日如年。

于是，他登山山顶，对着山谷大喊：“我恨你们！”

话音刚落，山谷传来了回音：“我恨你们！我恨你们！我恨你们！”

他越听越气，越气越恨，可回音越来越长，让他更加愤怒。

这时，一个禅师喊道：“我爱你们！”

山谷也回道：“我爱你们！我爱你们！我爱你们！”

随后，禅师笑着说：“你以什么心态面对世界，世界就会以成倍的奖惩来回应你。”

“你感恩这个世界，世界也必善待于你。”

年轻人恍然大悟。

懂得感恩，人就知足，内心没有贪婪郁结，人就不会痛不欲生。

《黄帝内经》有云：“通则不痛，痛则不通。”

内心没有郁滞，气血才能通畅。心怀感恩，就是在疏通心情。

养心，是养生的开始。

古人云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

内心安宁，身体就会少出问题。

药疗不如食疗，食疗不如 心疗。

兹心批注：

仁者多寿，善者多康，最好的养生是养心。一个人如果活得很好，不一定是拥有多少物质财富，而是因为内心的慈悲和富足。

*注：配图来自 摄图网

*作者： 云谷师 来源：日行一善共修平台（ID：RXYSGXPT）