武汉大学校医院的每间诊室布局模式固定，今年九月新开设的精神卫生科也被安置在一个并不特别的小单间内，只是与其他诊室相比，多了两盆杨丽霞医生从家中带来的绿植，和她温暖到令人心安的微笑。这给每个踏入诊室的人带来治愈的力量，和大学生心理健康中心一样温馨舒适。

如今经济发展迅速、社会压力激增，人们对自己身心健康问题逐渐重视，使得心理咨询、精神卫生诊疗的需求日益提升。杨丽霞医生曾经是一名神经内科医生，通过药物和手术为很多患者治愈了躯体疾病，却发现他们仍在精神上饱受压力。很多疾病都是身心同疾。后来杨丽霞医生又考取了心理咨询师资格，将轨道转向精神心理治疗的全新道路。

师生的心理健康是学校的重要工作，武汉大学对学生的心理健康问题给予高度重视。课堂上开设了专门性的心理健康教育课程，课下也有大学生心理健康中心定期向学生投放多维度的心理健康调查问卷，为同学们提供心理咨询。

之前一周一次门诊不能满足全校医生就诊要求，同学们常常有约不上号的情况，导致不能及时到精神科就诊。2024年9月，学校引进杨丽霞医生固定坐诊精神卫生科，提供更全面的精神心理服务。除了临床诊疗，拥有心理咨询师、心理治疗师资格证的杨丽霞医生也在业余对社区精神患者进行随访和管理，参加一些校内讲座和活动科普精神疾病相关知识。

▲武汉大学校医院精神卫生科杨丽霞医生

在校医院坐诊的一个月，对杨丽霞医生来说是全新的体验。 大学生群体心理特点鲜明，在面临适应环境、学业压力、人际关系、自我认识、职业规划等问题时，情绪容易波动；睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、躯体化障碍、双相情感障碍等是大学生群体多发的精神类问题。同时在迈入成年之后，他们的自我意识增强，开始进一步探索自我，这也使得他们中的部分人遇到了诸多心灵上的困境。

一位曾经就诊过的同学描述道，自己每晚睡前就感觉“无名愤怒，想施展暴力。”他担心自己是患上了躁狂症。通过深入交流和循循善诱的引导，杨医生发现这种暴躁的根源是其长期压抑和克制自己的生活学习压力，建议他通过参加团体社交、运动的方式释放积郁的情绪，尝试一些睡前的正念疗法，专注呼吸、冥想来舒缓身心。“精神诊疗的过程中要和医生多交流，清晰地理解与表达、把医生的方案转化为自己的认知并实行，才能更好的达到治疗效果。武大的同学关注和重视个人心理健康问题，会积极寻求帮助和配合治疗。诊疗过程都很顺利。”杨丽霞医生这样说。

心理咨询的目的是帮助每一个个体生活得更好，并不一定要有很严重的问题，咨询的过程也是一次通过对谈寻求自我价值的旅程。任何感到困难、耻辱、无法解脱的时刻，任何感到无法振作、孤立无援的时刻，当我们觉得自己“被困住了”，也许就可以考虑心理咨询。

而如果一种不良的情绪状态已经对个人的工作、学习、社交、日常生活等造成了明显影响，自己难以调整时，也需要尽快到医院精神科或心理科寻求专业人员的进一步帮助。

如果你有以下情况，且这些情况严重影响到学习、工作与他人交往等，或者情况已经持续两周或者两周以上，建议先去精神科挂号就诊。

“武大的校园环境很美，只是我们很多时候忙于奔波忽略了它。比如说你走在去食堂的路上，闻一闻桂花的香味，仰头看看金黄的银杏叶。此时你正用心体会它们的价值，它们也会给予相应的疗愈，让你暂时放下忙碌和压力。但如果你这时候匆匆忙忙，心里焦虑着没做的课题或是即将到来的考试，就不自觉地把这些全部忽略，甚至会感觉迎面秋风很冷，心情愈发萧瑟。”

除了环境资源之外，杨丽霞医生还提到了家人朋友、老师同学这些良好的社会支持，他们愿意倾听、接纳、包容、安抚我们的焦虑不安。“感觉自己精神状态不佳到影响了日常生活时，一定不要大事化小、小事化了觉得无所谓，更不必被病耻感纠缠而不愿向人吐露。我们身边里有这么多可以利用的资源，要正视问题，根据自身情况去积极地、合理地解决问题。”

心理精神健康的重要性在今天已是不言而喻，对此杨丽霞医生引用了伍尔夫的一段话：“一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他的一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”