习惯与命运一直都是人们讨论的热点，更有人指出，好的命运是要靠好的习惯来做奠基，其实，习惯更加是我们健康状态的基石。
西方医学为此创造了一个名词：
生活习惯病。
为此，我们付出了不少终生用药的代价。
足以见得：
再尖端的药物也不能治愈我们日常习惯中给自己带来的损害。
但说白了，其实就是一句中国老话
：
坐有坐相，站有站相，吃有吃相。老话有理，相由心生，看相识人，由表及里，相定乾坤。
在很多年前，有一回，跟朋友们吃饭，席间有一位不太熟悉的朋友引起了我的注意，他在吃饭时，举止与大家不同，手既不扶碗，也不放在碗边，而是垂在桌低下，而且还一个劲地抖腿。
吃完饭后，这位陌生朋友先告辞了，我就与其他朋友们闲聊，其中一位朋友问我对此人的评价，我说：
“此人日后很难发达，会穷苦一生。
”
朋友问我这是为什么?我说：
“古人说过，人吃饭时一定要手扶碗，手不扶碗会穷苦一生的。
”
事隔多年以后，我无意中听到朋友们说起此人的情况，果然在这几年中，他是一事无成，不知换了多少份工作，也曾做过买卖，但几乎是全军覆没，干啥啥不成，始终处于漂泊不定的困顿状态。
俗话说：
“要以食就口，不要以口就食。
”意思也是说，人在吃东西时要把食物拿到嘴边吃，而不要把嘴巴凑到食物上去吃。
不扶碗，我们就会含着胸，低着头，把脑袋凑上去吃，这样不仅不是正确的吃饭姿势，还会让我们的食欲降低，影响消化，长期这样吃饭，势必就摄取不到更多的营养。
这样的人虽然不一定会笨多少，但这种习惯肯定不会让你长好处。
大家要知道，哪种身体上的邪行，就会遭遇哪种身体上的果报。
你要晓得有许多行为不是意识上要做，而是身体上做的，大家要体会。
“身邪行”是什么邪行？
例如大家坐着，几乎没有两个人的坐相是相同的。
儒家讲“
正襟危坐
”，危就是正，以前的椅子不像沙发，西式沙发坐久了，到老了骨头容易出毛病国旧式的椅子，坐上去没有办法弯腰的，非直着腰板坐不可。
曾国藩是儒家人物，当时有个英国显要来访，他陪客人谈话一夜，喝茶嗑瓜子。
等他离座站起来时，英国人发现瓜子壳圈出来两个脚印，表示他坐在那儿几个钟头，两条腿没动过！
这是习惯，更是这种习惯成就了太他的气魄。
这是一个相，威仪庄严，庄严很重要，不可以抖，要把它戒掉才行。
换句话说，你身体想抖，就是气机不能下行，年纪大一点就易得高血压了。
但是现在，不要说静坐几小时，有些人坐在那里，什么事没有，也习惯抖腿。
