它是天然“黄体酮”，早餐喝一碗，补充雌激素，从此告别黄脸婆！

它是天然“黄体酮”，早餐喝一碗，补充雌激素，从此告别黄脸婆！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈无花果吧！女人爱美是一件众所周知的事情，现在很多女生十六七岁就会开始保养自己，更别说那些上了年纪的女人。女人保养自己的目的就是延缓衰老，让自己一直保持年轻漂亮的状态。现在大部分女人保养自己，只会傻傻的抹一些美容产品，根本没有掌握真正的美容的技巧！

其实，美容并不只能依靠一些涂抹的产品，通过食物美容才是王道，女性上了年纪之后。雌性激素会变低，出现混乱。这样女性皮肤会变差暗黄，容易长斑，看起来像一个黄脸婆。其实，这个时候适当吃一些无花果，无花果中含有丰富的黄体酮，能够补充女性身体所需要的雌性激素，让女性的皮肤变得白嫩细腻，从此远离黄脸婆这个称呼！

下面小厨就给大家分享一个无花果干粥的做法，感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：小米、薏米、红枣、无花果干

第一步：准备好两个碗，把买来的薏米、小米放入碗中，用清水冲洗冲洗一遍，把薏米、小米搓洗干净，洗干净后往碗中放入适量的清水，把薏米小米泡发，这样就更容易将它们煮的软烂！大概浸泡五个小时左右，薏米和小米泡发好之后捞出来。

第二步：捞出来再用清水冲洗一遍，把薏米跟小米上杂质冲洗干净，洗净之后放在一边沥干。将准备好的无花果干冲洗一遍，把无花果上面的杂质冲洗干净，无花果洗干净后，用刀切成块，在切块时尽量切的小一些，这样无花果更容易煮的软烂。

第三步：这样吃起来口感也会好很多！所有的材料都处理好后，把洗好的小米和薏米放入电饭锅中，加入适量的清水，盖上盖子用大火将水煮开，等水开之后再慢慢炖一个小时左右，当粥被炖得软烂后，放入几颗红枣，红枣着很高的营养价值，非常适合女性使用。

第四步：煮5分钟后，把切好得无花果倒入锅中，用小火继续煮20分钟，如果喜欢把无花果煮得非常软烂，大伙可以提前，把无花果放入锅中让它煮的久一点！这样可以达到软烂的效果，等时间到后，揭开锅盖，就可以吃了！