女人的美是气质给的。
最近
倪妮在ins上更新了她在迪士尼的照片，简直就是仙女！
30岁的倪妮时尚感、少女感一样不少。
随便站在哪，拍一张照片都特别高级有气质！
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网上也有很多人模仿倪妮的拍照风格，但却
拍不出这样优雅舒服的感觉。
为什么？仔细观察倪妮的照片，你会发现，很多人
缺少的不是苗条的身材，而是缺少像她这样的气质。
站着仿佛头上有根线吊着，整个人看起来笔直，仪态大方；
天鹅颈、肩膀呈一字打开，和脖子、手臂的角度接近直角……
体态决定气质
气质决定女人美不美
问你一个问题，你是不是每次出门前都要纠结穿什么？
就连出去买衣服也很难买到合心意的，对吧！
你是不是经常把这些问题怪到体重上？
可是你有没有想过，
体型不好看可能不是体脂的问题，而是体态的问题……
■ 看上去显胖，其实是因为驼背
有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。
其实很多时候都是因为驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，难怪怎么穿都土土的。
■ 身高太矮没法救，其实是脊柱弯曲
还有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为
长期保持不良体态导致了脊柱弯曲。
这种情况下，买再高的内增高和高跟鞋都没用，不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复正常身高呢？
如果体态有问题，就算再瘦也不会好看。
比如杨幂。
在综艺《密室大逃脱》里，杨幂最新的体重曝光↓
对166cm的杨幂来说，这样的体重已经足够瘦了，但她在出席活动时，看起来还是
有点“虎背熊腰”。
看起来是不是觉得体重至少也过百了？
脖子前倾、驼背圆肩让她看起来气质全无，
辛辛苦苦减肥，结果却被体态拖了后腿。
不久前娱乐圈的几位女神难得同框。
照片里杨幂含肩，杨颖驼背，娜扎脖颈前倾；而
倪妮和刘诗诗还是挺拔优雅，气质超群，让人移不开视线。
大家都知道，刘诗诗的优美仪态归功于多年学习舞蹈。
那倪妮又是怎么
从刚出道的稚嫩普通学生妹，蜕变成今天这个自信大方的耀眼女神呢？
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3天从稚嫩学生妹变成魅力女神
原来她就是倪妮实现蜕变的幕后功臣
其实倪妮当年进入《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，
本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边
，这也让张艺谋导演很头疼。
后来，张艺谋导演找到了
上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家
杨静怡
，让倪妮跟她学习形体仪态。
▲杨静怡老师
三天后
，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着
独特的东方女性魅力。
正是因为
杨静怡老师出色的指导能力
，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。
杨静怡
电影《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师
世博会、大运会礼仪小姐形体培训专家
2014年南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔评委
全国商务人员职业技能考评委员会仪态专家
16年专注形体教学
端庄优雅的体态是她永葆青春的秘诀
16年来，杨静怡老师一直专注于形体教学。
她说，很多人明明长得不差，身材也不错，但上镜就尴尬，衣服就是穿不出高级感……
这些烦恼其实都是体态不好在作祟！
▲杨静怡老师辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐
女子之美，仪态为先。
没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。
不仅如此，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。
一些“现代病”，比如
脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛
，都是不良体态引起的！
杨静怡老师说，
好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装。
旗袍作为对女人形体要求最高的服装，
按照旗袍形体的标准修炼好形体，就会不管穿什么衣服都好看。
而她
作为一个365天都穿旗袍的人，也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物
，她的演讲会场场爆满，经常引发海外媒体争相报道。
▲凤凰杂志专访
（
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）
杨静怡自己也是良好仪态的受益者。
她深知
仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀
，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
▲优雅的体态是杨静怡保持年轻的秘密武器
很多学生都很羡慕杨静怡老师
53岁
了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，也没有大把时间，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷纷望而却步。
所以这一次，
杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课
，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。
所有动作都经过精心设计，小白也能立马上手！
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▲算起来，只要2杯咖啡的钱，就能学到市面上最有效，最易上手的体态矫正课，绝对物超所值！
专业形体课比瑜伽更快见效
她的独家方法帮上万学员迅速变美
说到改善体型，很多人还会想起普及度更高的瑜伽。
但你知道吗?
其实
专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，
首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
■ 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感
精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，
让你由内而外绽放迷人东方美！
10节
东方体态修炼课
+
4节
旗袍工具课
浓缩
16年
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倪妮的形体导师手把手教你练出好体态
不用去健身房，不用刻意抽出时间
每天只需坚持锻炼15分钟
肩、胸、腰、臀，行、走、站、立
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，大量动作演练，没有时间限制，不需要额外购买任何辅助器械，
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，音效结合动作更容易练出优雅姿态。
2. 独创多道弯训练法
老师结合生活中各种场
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，总结出“多道弯体态训练法”。
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从传统东方审美到现代形体培训，两位名师为你逐一讲解旗袍仪态知识点，
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