专栏名称: 活法儿

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日课｜睡不着睡不着睡不着，揉揉耳朵吧那就！

活法儿 · 公众号 · · 2017-09-07 07:09

正文

分享一个简单有效的助眠方～

耳朵上的神门是镇静安神要穴，有很强的安神作用，对失眠、多梦、烦躁都有效。

方法：

简单用指甲刺激20下耳朵上的神门即可。

取穴：

神门的准确定位是三角窝上顶点（降压点）与下顶点（盆腔点）连线，分成三份四点。从下往上第一个点就是盆腔点，第二个点就是神门点，第四个就是降压点。

睡前半小时，酸枣茯苓粉睡的美！

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