专栏名称: 米尔看天下
来自腾讯微博认证资料:军事网站,以独特视角报道军事。 @米尔军情网
相关文章推荐
国防部发布  ·  2025年2月国防部例行记者会文字实录 ·  16 小时前  
军武次位面  ·  日本第四艘响级水声测量船下水,3000吨级排 ... ·  3 天前  
国防部发布  ·  第47批护航编队首次进行横向纵向同时补给 ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  米尔看天下

床上一个动作相当于吃六味地黄丸,每晚5分钟,补肾又排毒!

米尔看天下  · 公众号  · 军事  · 2017-04-30 20:07

正文

广告合作QQ: 328756822

来源:中医养生

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难!

我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了。


那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。


手背靠腰躺

做法:

睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。


睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。


尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。


开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

脚趾回勾

肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。


做法:

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。


越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。


两个小动作,简单又有效,每天都能做,而且不用花钱、零副作用,补肾又排毒,坐着、躺着就白赚十年寿!

关注 米尔军事网 回复 数字 看全文

1 】特朗普狼子野心又搞大动作,中国“一句话”让美国不知所措!

2 】 朝鲜战争: 在基辛格眼中的谁才是最大的输家

3 】朝鲜半岛又起波澜:竟然公开怼中国?北京应当如何处理中朝关系?

4 】埋在故宫底下的神秘珍宝终于面世!买几个国家没一点问题!

5 】河北一个市委书记含泪推荐这篇短文,连人民日报都转了!

长按下方二维码 关注米尔军事网







请到「今天看啥」查看全文