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每日必看军事 · 公众号 · 军事 · 2017-06-24 08:56

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腋窝

腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺心病。

按摩方法： 双臂交叉于胸前，双手按另一侧的腋窝，力度为能感到酸麻为宜，按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边，反复做5遍。

肘窝

肘窝位于肘关节前，为三角形凹陷，此处经络非常密集，经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。

按摩方法： 胳膊伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝处，每只胳膊各100下。

肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。

按摩方法： 平躺在床上，用手轻轻的拍打肚脐，共100次。

腰骶窝

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