余文乐最新短片秀身材，10个月大变样，型爆！

余文乐最新纪录短片《余文乐的灵与肉》今日发布。在短片中，他裸上身大秀身材，这样的六叔，真是型到爆！

与此同时，网上也曝光了他与香港著名摄影师Wing Shya合作的无修艺术大片。古铜色的健硕肌肉，线条分明的巧克力腹肌，六叔的好身材一览无遗。

△图源搜狐娱乐

据悉，余文乐推掉了一切工作与社交，闭关10个月投入地狱式训练，挑战身体极限。

△图源搜狐娱乐

看得出，六叔对自己的训练成果非常满意，不但连着发了好几条ins表示“这是一个给自己的挑战”，“这是一个自己的故事”，还晒出了他的Body Transformation。

下面一起来看看余文乐的健身信条

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推掉一切工作 拒绝所有社交玩乐

闭关健身

达到理想的身体状态需要10个月

最难的还是生活习惯的改变

戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜

戒掉那个总是随随便便就放弃的自己

每一次崩溃之前

我都问我自己：到极限了吗？

肌肉有它的惰性 必须对抗

其他人在吃饭 你在练习

其他人在party 你在练习

其他人还在睡觉的时候 你已经在练习

教练说过

全世界只有2%的人

能坚持一次做完1000下俯卧撑

不到1000 做多少都是98%

我想做这2%

想象自己是一头豹子

豹子一天只能出击5次

每一次必须准确专注

想要成为鹿 时刻奔跑不停

我们都曾有过想做一件事的决心

想成为更好的人

光想有什么用

身体要跟得上才行

愿看到这里的你都能拥有

跟得上灵魂的身体

配得上身体的灵魂