余文乐最新纪录短片《余文乐的灵与肉》今日发布。在短片中,他裸上身大秀身材,这样的六叔,真是型到爆!
与此同时,网上也曝光了他与香港著名摄影师Wing Shya合作的无修艺术大片。古铜色的健硕肌肉,线条分明的巧克力腹肌,六叔的好身材一览无遗。
△图源搜狐娱乐
据悉,余文乐推掉了一切工作与社交,闭关10个月投入地狱式训练,挑战身体极限。
△图源搜狐娱乐
看得出,六叔对自己的训练成果非常满意,不但连着发了好几条ins表示“这是一个给自己的挑战”,“这是一个自己的故事”,还晒出了他的Body Transformation。
下面一起来看看余文乐的健身信条
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推掉一切工作 拒绝所有社交玩乐
闭关健身
达到理想的身体状态需要10个月
最难的还是生活习惯的改变
戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜
戒掉那个总是随随便便就放弃的自己
每一次崩溃之前
我都问我自己:到极限了吗?
肌肉有它的惰性 必须对抗
其他人在吃饭 你在练习
其他人在party 你在练习
其他人还在睡觉的时候 你已经在练习
教练说过
全世界只有2%的人
能坚持一次做完1000下俯卧撑
不到1000 做多少都是98%
我想做这2%
想象自己是一头豹子
豹子一天只能出击5次
每一次必须准确专注
想要成为鹿 时刻奔跑不停
我们都曾有过想做一件事的决心
想成为更好的人
光想有什么用
身体要跟得上才行
愿看到这里的你都能拥有
跟得上灵魂的身体
配得上身体的灵魂