H——HOLD（持守）
牢牢持守住基督的应许和他带来的喜乐，直到别的影像从我们脑海中消失。“你们应当思想……耶稣”。很多人就是在这里失败的，他们太早放弃了。他们说：“我尝试着停止幻想，但总是做不到。”我问他们：“你尝试了多久？”有多努力？记住，我们的头脑是一块肌肉，你大可以用力把它掰弯。
天国是努力进入的。再猛烈些，在你眼前持守住基督的应许。持守住，持守住！别让它溜掉！继续持守住！这要多久？不管多久！战斗！为了基督，战斗下去直到胜利！如果车库的电动门快要压着你的孩子，你会使出全身力气顶住电动门大声求救，你会顶住，顶住，顶住，一直顶住。在情欲面前，耶稣说，你失去的会更多。
E——ENJOY（享受）
享受一种至高的满足。培养自己在基督里寻求喜乐的能力。情欲之所以能控制那么多人，是因为基督对他们来说几乎没有什么吸引力。我们在情欲的欺骗面前屡屡犯错，是因为我们在基督里没有什么喜乐。
不要说：“我不适合谈论属灵的话题。”你采取了什么措施来唤醒你对耶稣的爱慕呢？你努力寻求喜乐了吗？别弄得那么听天由命。你是为了全心全意珍爱基督而被造的——不只是为了享受性、巧克力或糖果。如果你对耶稣感到乏味，那么别的享乐就会鸠占鹊巢。祈求上帝赐给你不曾拥有的满足感吧：“求你使我们早早饱得你的慈爱，好叫我们一生一世欢呼喜乐。”然后，凝视，凝视，凝视宇宙间最美丽的存在，直到你看到上帝真正的本相。
M——MOVE（行动）
行动起来，用有意义的行为代替无所事事和其他容易受到攻击的行为。欲念的杂草往往在闲暇的花园里疯长。找一个正经事，尽力做好它。“殷勤不可懒惰。要心里火热，常常服事主。”“你们务要坚固，不可摇动，常常竭力多作主工。”勤快点，起来做些什么。清扫下房间，做点木工活，写封信，修修水龙头。凡事为了耶稣而做，你被造是为了管理和创造。基督为你而死，为的是使你“热心为善”。用为善的行动代替私欲的迷惑吧。
