专栏名称: 宛央女子

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宛央女子 · 公众号 · 女性私密 · 2024-09-09 16:10

主要观点总结

作者林宛央分享了自己对《红楼梦》舞剧的体验以及对健康饮食的关注，推荐了两款好物：拜耳One A Day高纯水晶鱼油和新希望旗下99元5箱的纯牛奶。文章介绍了鱼油的益处、纯度、吸收情况，以及拜耳鱼油的特点和优势；同时，也介绍了新希望雪兰牛奶的品质、口感、奶源和认证情况。

关键观点总结

关键观点1: 作者分享看《红楼梦》舞剧的体验和对健康饮食的关注。

作者认为舞剧的身体情绪表现力很强，能很好地展现《红楼梦》的悲剧美学。同时，作者坚持健康饮食，包括补充鱼油和坚持运动等，以保持良好的身体状态。

关键观点2: 推荐两款好物：拜耳One A Day高纯水晶鱼油和新希望旗下纯牛奶。

拜耳鱼油纯度极高，吸收率高，是医药级鱼油；新希望雪兰牛奶品质优良，口感清甜，是优质乳工程的品牌，拥有GAP+一级认证高原牧场。

关键观点3: 介绍鱼油的益处、纯度、吸收情况。

鱼油富含omega-3，能改善心血管，降低胆固醇，具有抗炎、护肤、增发、改善记忆力和改善睡眠等功效。选择鱼油时，主要关注纯度和吸收情况，拜耳鱼油在这方面表现优异。

关键观点4: 介绍新希望雪兰牛奶的品质和口感。

新希望雪兰牛奶采用优质奶源，口感浓香丝滑，清甜可口。它是第一个通过优质乳工程的品牌，拥有世界500强企业新希望集团出品的质量保证。

正文

● 作者 ╳ 林宛央 ● 来源公号 ╳ 宛央女子

● 配图 ╳ 来自网络，如侵权请联系删除

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“ 如果顺手，那就记得点个赞”

我是宛央。

周末去看了《红楼梦》舞剧，想看很久了，走进剧场的时候，发现应该是买错了票。不是最想看的那一版，但也还是看哭了，因为舞剧的身体情绪表现力很强，很好地展现了《红楼梦》的悲剧美学。

也仍然在好好饮食、坚持运动，我把这两项的结合称之为健身。因为它们的目的都一样——健康身体。应该是我所有的努力共同起了作用，我现在身体有很多越来越好的变化，经期拉肚子以及乳糖不耐受几乎要消失了。最自己好真的能改命！

真的很开心。所以今天继续分享两个关于健康饮食的好物。

NO.1 拜耳One A Day高纯水 晶鱼油

因为上次提到我自己健身期间吃到的补剂，很多人问我吃的哪个牌子的鱼油，那就和大家分享一下最近吃的鱼油，也是大牌子——拜耳他们家的。

关于鱼油，其实我已经给大家科普过无数次。我说一下我为什么补充鱼油吧，很早之前是医生推荐的，说我很明显的炎性体质，让我坚持吃深海鱼，但是因为我做不到常常吃深海鱼（每天那种），她就说那你用鱼油代替吧。再后来是现在，我的营养师说了一模一样的话。

那怎么判断自己可能需要补充鱼油呢。比较简单的两个标准，第一是不是精力不好而且容易有一些小的yan症，第二，就是看自己有没有三高的风险。

为什么呢？因为 鱼油的核心成分，简单的不得了，就是 omega-3。 这种成分我们身体里本身是有的，也很重要，但随着年龄增长比较容易变少。而我们的平常饮食里很多人又很难吃够。所以就造成了一个不小的缺口。

但 omega-3又号称身体里的六边形战士。它能改善心血管，降低胆固醇，也能抗yan护肤、增发护发、改善记忆力、改善睡眠等等，所以适当补充真的对我们身体很好。

那我选择 拜耳One A Day高纯水晶鱼油， 第一当然是因为大品牌信得过。而且拜耳不是一般的大品牌，阿司匹林这种神药就是他们家的。

具体到产品本身的原因，也很简单。毕竟我是鱼油多年用户了，早就不会被那些眼花缭乱的产品介绍信息迷惑了。和大家分享一下吧，不用搞那么复杂，买鱼油，主要看两个信息就行——

第一，纯度；第二，吸收。

Omega-3含量低于90%的，被视为一般膳食补充剂鱼油，而 Omega-3含量高于90%的，则可以作为医药级鱼油。 这个大家也可以自己去搜一下，纯度85%以上的鱼油才具有临床意义。

而拜耳One A Day高纯水晶鱼油，不仅成分纯—— 顶配95%高纯 ，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg，这个纯度，放眼鱼油市场，都是Top级的，拒绝无效内服！

除此之外颜色纯，不要小瞧这个哦，因为 高纯高品质无氧化的的鱼油才能呈现出高度透明状。 Omega-3在外部环境里比较容易氧化，一旦氧化就失去营养价值了，颜色是观察衡量是否氧化的一个标准，所以颜色够纯，就说明无氧化程度比较高，营养价值也就高。

（给大家实拍一下透明度）

看完纯度，就要看吸收。

拜耳One A Day高纯水晶鱼油是 rTG结构，吸收效率特别高。

普通鱼油一般为TG结构或EE结构。Omega-3在人体的自然形态为TG结构， rTG 结构与TG具有一样的结构形态，更易于被人体吸收。但rTG结构鱼油的纯度高于 TG结构2.5倍，所以可以这么说，rTG结构确保了吸收率和纯度双高。所以比一般鱼油有效吸收率好太多了。

除此之外呢，还有一个细节我比较喜欢。我吃过的其他品牌的鱼油都是那种大瓶装，说实话一旦外出就吃不了，但拜耳这个是 单粒密封设计 的，保鲜好携带，我经常要出差和旅行的嘛，对我来说就很方便。

老规矩，开团必优惠，拜耳又是我们合作多次的品牌，所以这次的优惠力度也非常大：

NO.2 新希望旗下 99元5箱的纯牛奶

牛奶，是很多家庭的日常必备！

像我中秋节回老家，走亲戚，还有找我姐我弟玩，因为他们 娃多，耗量大 ，我每次中秋下单，都是至少 5箱起拿 ！

盒装奶的容量有很大选择，相比之下，我喜欢200ml/盒的奶。不多不少，刚刚好。

最近喝的是 新希望雪兰牛奶 ，浓香丝滑，口感清甜，我很喜欢，关键还很划算！最近中秋大促，我给大家争取到了超低价，之前99元4箱，现在 99元 / 5箱！

这种价格都不需要多说，直接买就好了。又给大家中秋送礼省了一笔钱！

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这个品牌，你几乎看不到什么广告和代言，所以你也未必了解它。

凡是羊毛出在羊身上。广告少，自然也就成本低，我们作为消费者，也就能享受到 优质奶源 ，同时还能享受 超高性价比 ！

新希望雪兰牛奶 是 世界500强企业 新希望集团出品的，这是“ 食品生产 ”类企业 唯一上榜的中国企业 。我在西南地区生活过多年，对这个品牌还是很熟悉的，新希望的奶，是真的很好喝！在云贵川本地商超，都是大家至爱！

它是 第一个通过 优质乳 工程的品牌，国家、省、市级 重点龙头企业 ， 国家级学生奶指定生产企业 ，3登央视，中国农牧业企业领军者，被昆明市商务局认证为 昆明老字号 ，绿色食品认证。

大家都知道牛奶是 自然界钙 的最佳来源，有助于我们 提高机体免疫力 ， 促进消化吸收 、补充身体营养。

新希望雪兰牛奶是 100%生牛乳 ，自然甘甜，配料表只有生牛乳。真正做到 0添加 。

每盒220mg原生牛乳钙，含 6.6 g 原生优质蛋白质，口感醇厚。

新希望雪兰牛奶还拥有 GAP + 一级认证高原牧场 。这是现代牧场的 最高认证级别 ，奶源也是优于行业最高等级的奶源，属于 A+级奶 。

有石林，陆良， 戚家山 三大优质牧场 ，