饮料酸酸甜甜
比起完全没有味道的白开水
很多宝宝都更爱喝饮料
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有对瓶吹的
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有抱着罐子啃的
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有主要看气质的
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一个字
爽
虽然大家都知道喝饮料不好
但你知道一杯饮料含有多少糖吗？
看完这个实验你就知道了
记者从超市里购买了一些
碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料
都是大家平时爱喝的...
首先试一下可乐。将火苗调至中火，时间过去了7分钟，刚开始的半锅可乐已经少了一大半。整个厨房也弥漫着可乐的香味。又过去了5分钟，可乐开始冒泡泡，浓度也越来越粘稠。最后，记者把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。
同样的方法
又熬制了奶茶、
冰糖雪梨、橙汁和冰红茶……
结果揭晓！
令人震惊！
冰糖雪梨 = 4根棒棒糖
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可乐、冰红茶 = 3根棒棒糖
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橙汁 = 1根棒棒糖
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奶茶 = 半根棒棒糖
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万万没想到一瓶普通的饮料
竟然会含有如此
之多的糖分！
如果让你直接吃这些糖可能无法做到
但如果是饮料的话，喝下去简直轻而易举！
在对这些棒棒糖进行简单称重之后，熬出的棒棒糖每根的重量大约是15克左右，这样换算下来，
喝一瓶可乐，就相当于摄入了54克左右的添加糖，相当于吃下12块方糖...
天啦噜！真是吓哭兔兔了！
你知道这些糖分会对健康造成哪些伤害吗？
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专家表示，含糖饮料是添加糖的主要来源，最新出版的《中国居民膳食指南2016》对添加糖的建议是，
“每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。”
大量研究已经证实，
甜饮料与肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压、痛风、龋齿等多种疾病有关
。常喝甜饮料的人，膳食中容易缺乏维生素和矿物质，影响肠道菌群平衡。
《
中国居民膳食指南2016》制定者
杜松明表示：长期饮用含糖饮料，
对儿童
和青少年
伤害特别大，会造成龋齿和肥胖
。要保证他们的身体健康，
我们一般不提倡喝含糖饮料。提倡喝白开水来代替含糖饮料。
在生活中，因为自来水有水垢的原因，有人不光喝水只喝纯净水，就连做饭、沏茶所用的，也都是纯净水。
对于自来水，专家是怎么认为的呢？
《中国居民膳食指南（2016）》版制定者杜松明表示，白开水是自然界里面的自来水自然烧开的，我们提倡饮用。成年人在温度适宜不出汗的情况下，每天饮用量1500~1700ml，即7~8杯水。成人可饮用茶水替代一部分白开水。
对于自来水的水垢和氯气问题，清华大学环境学院刘文君教授表示，在当地自来水合格的情况下，白开水是经济健康的选择。我国自来水标准相当严格，只要合格，就是安全健康的。
平常烧开后的自来水，里面会存有一些水垢，这是否会影响身体健康呢？
刘文君教授说，以前人们认为，水垢多的“硬水”会导致结石。但现代医学证明，水硬度高对人体没有危害，不会产生结石问题。
专家表示，自来水里面有钙和镁离子，为什么要放弃呢？纯净水也有它的缺点，里面那些少量稀有元素以及钙镁离子，都给去掉了。
央视记者在走访几家大型超市时发现，不同类型的水在价格上有明显区别。
一般来说，纯净水的价格是最低的，每瓶1、2元钱；比之价格略高的是天然水，每瓶售价在2、3元钱左右；价格更贵的是矿泉水，每瓶基本都在3元钱以上。还有一些高价矿泉水，价格能卖到每瓶8、9元钱，甚至一、二十元钱。
比对国家相关标准，原来瓶装水有这些奥秘：
纯净水基本采用的是自来水为生产用源水，再用蒸馏、反渗透等方法加工制成；
