觉悟的勇气：烦恼，成佛的种子

很多负面情绪从一开始

只是一个很小的念头，

但因为长久以来固有的生活模式

导致我们对情绪太过熟悉，

以致那些细小的念头生起时

我们无法认出它，

因为认不出所以它才不断壮大，

在不知不觉中追随它。

禅修的过程是一步步觉知念头，

观察身与心的一系列反应。

在禅修中生起负面情绪时便要控制它，

而控制的最好方法就是单纯地看着它，

情绪最害怕的事就是被注视。

当没有造作的注视它时，

它便会自然消融。

对待一切念头与现象都是如此，

唯有不放任那些迷妄的念头，

我们才能与它们和平共处，

甚至在成功处理它们后感受到乐趣。

烦恼并不永远只是烦恼，

正因为它由各种因素组成

我们才有机会转换它。

如果不能转变，

那就意味着它具有稳定的属性，

“傻瓜”这样一句话有人听到觉得很甜蜜，

有人会感到羞辱，

甚至有人会非常恼火。

对烦恼而言只是暂时的，

一切都是暂时的，

因此我们完全有机会转化。

如果在王宫中生活的悉达多王子

没有到城墙外看到充满苦楚的世界，

没有从心里生起对苦的认知与离苦的渴望，

如果一切都很完美，那么就不会有示现在人间的佛果。

正是由于烦恼是如此普遍的存在于这个世界上，

出现在任何人的头脑中，

表现在任何人的行为上，

因此也才有了烦恼与觉悟之间的联结，

也才有了此岸，与彼岸。

--- 加措活佛

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