吃果子！调理尿频遗精，化痰定喘，止带下白浊，现在正当季

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又到一年叶黄时，越是进入深秋，京城的公园里、道路边的银杏树被金色渲染，满地金黄。草丛里经常会有许多臭臭的果子，它就是一味很常见的药食同源药材——白果。

白果 敛肺定喘 ， 止带浊 ， 缩小便 。用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频。

《医学入门》："清肺胃浊气，，止咳。"

《纲目》："熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。”

《本草便读》：上敛肺金除咳逆，下行湿浊化痰涎。

小便次数频繁 、 遗精 、 带下白浊 等等问题，就好比身体的开关关不住了，而白果有 收敛固涩，益肾填精 的作用，正能关紧这些开关。

最简单的吃法，每次取4-9克，去壳去膜不用去芯， 煮汤 ，吃白果喝汤。

妇科白带问题还可以用 白果炖小肚 ，猪小肚即猪膀胱、猪尿脬、猪脬子。白果去壳去膜，与小肚同炖至软烂，加盐等调料调味。每次吃 五六个 ， 服用3-5次 白带就会明显好转。

《随息居饮食谱》：中银杏毒者，昏晕如醉，白果壳或白鲞头煎汤解之。食或太多，甚至不救，慎生者不可不知也。

需要提醒的是，白果虽然营养丰富，又有诸多于健康有益之处，但却不适合当作零食来吃。

自古就有记载食用过量白果会导致中毒，且生白果毒性比熟白果强，炖煮比较容易熟透，炒制或烘烤时需要完全熟透才安全。

每天服用7个以内的熟白果一般认为是安全的，体质弱的人及儿童酌情减量。