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名校解密
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距离中考最后50天，留心观察的你，会不会发现一个现象：平时小区里那些大门不出二门不迈、整日苦读书的“中考生”，也开始经常出门锻炼起身体了？长跑、跳绳、引体向上，花式锻炼齐上阵。
难道今年不再流行“打鸡血”，改分泌多巴胺动员考前士气了？
原来，从4月初到5月初，上海各区中学的体育考试开始了，学生们为了上海中考体育拿满分，都卯足了劲！
有冲劲是好的，但我们还是要智取，对吧？上海中考体育满分30分，虽然不多，但每一分都需要认真应对，每一分都显得格外珍贵。
上海中考体育考核内容分为两块：1、统一考试；2、日常考核。这两块平分总分，各占15分。
其中，统一考试包含
4大类共计16个项目
：
每位学生都必须要参加4类项目考试
，每类中任选其一作为考试项目，一经选定后，不得更改。（每一类项目必选一项，不得一类中选多项！）
个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目测试的学生，
允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目
（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩以实测项目的成绩分值计。
日常考核内容
（1）平时体育考试项目
七年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术
第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠
八年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球
第二学期：50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
九年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术
第二学期：50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
16届初三毕业生其
七年级
评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）；
八年级、九年级
评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目，分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
2016年起
，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。
看过这么多的考核项目，上文提及的
“每一分都显得格外珍贵”
，现在认同了吧？
以下是部分考核项目的评分标准：
男生的
女生的：
不少家长在问，那分数怎么计算？单个考核项目的100分制成绩，是如何折算成30分的总分中去的？
统一考试包含的4类项目中，第一类项目满分6分，后三类满分均为3分。
折算成总分的方法如下↓↓↓
如果一位男生4项成绩分别为：
第一项：1000米成绩是3分19分，拿了100分；
第二项：50米跑了7.22秒，拿了90分；
第三项：横箱分腿腾越拿了100分；
第四项：足球拿了100分；
那他的成绩为：
第一项：6*100%=6
第二项：3*90%=2.7
第三项：3*100%=3
第四项：3*100%=3
总分：6+2.7+3+3=14.7分
最终打分为：14.5分
如果你觉得纳闷，
为什么上面的14.7分，在最终打分成绩时，会减去0.2分？如果说四舍五入，那应该是15分啊？
因为，换算单位是以0.25为进制的，所以最终打分是14.5分（把你分值小数点后面的分+0.25，若过0.5则入，不过0.5则舍）
例：
0.00~0.24=0分（例：14分-14.24分=14分）
0.25~0.50=0.5分（例：14.25分-14.5分=14.5分）
0.50~0.74=0.5分（例：14.5分-14.74分=14.5分）
0.75~0.999=1分（例：14.75分-14.99分=15分）
