大小便后看一眼，等于一次小体检！两张图全说清

大小便，真可以算是我们生活中最熟悉的「陌生人」了。

不少人都是上好了厕所，提裤子冲水。其实，这时候回头看大小便最后一眼，也相当于完成了一次小小的体检。

需要留心大小便哪些状况呢？

看大便，看些什么？

1. 看大便频率

一天没有大便，是不是就是便秘了？

其实便秘有诊断标准的：

• 指排便次数减少（＜3 次 / 周）；

• 粪便干硬；

• 排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便；

• 症状持续至少 6 个月。

一天拉了几次大便，是不是就是「拉肚子」了？

腹泻也有明确定义：

一般认为，每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 克，并且大便含水量超过 85%，是腹泻。

如果有了这些问题，一定去医院查明原因，在医生指导下处理。而不是想当然地服用泻药或者抗生素等。

2. 看大便形状

关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。

图片来源：网络

最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。

如果大便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。

如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。

总体来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。

3. 看大便颜色

• 大便红色或者表面沾血，需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。

  
  

• 大便黑而发亮，需要怀疑消化道比较靠上的位置是否有出血，如胃出血、十二指肠出血等。

  当然，也仅仅有可能是因为前一天吃过铁剂补血、或是多吃了一些猪血猪肝等食物。

  
  

• 大便是灰白色或陶土样，需要怀疑肝胆的毛病。

  
  

• 黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。

但是，不要单纯因为大便颜色异常而惊慌，分享有关大便颜色的知识，只是为了要大家多留心，发现异常时及时到医院检查。

看小便，看些什么？

1. 看小便颜色

小便不同颜色可能反映的问题，可以参见下面这张图片。

图片来源：丁香医生设计团队

除了颜色之外，有人还会注意到小便的泡沫。正常情况下，排尿时会形成少量泡沫并很快消散。如果泡沫较多，且不易散去，有可能是尿液中蛋白的量高了。

过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，这通常是暂时的。但小便总有泡沫，也可能意味着肾脏有问题，此时，建议去医院检查，确认一下原因，这样自己也好放心。

2. 看量与次数

小便的量与次数，一方面反映了喝水量，另一方面反映了肾脏功能。

像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至还有精神因素，都会引起小便次数的改变。

3. 看排尿过程

排尿过程是否顺畅舒心也能在一定程度上反映健康状况。

是否存在尿道灼痛？或是尿急、尿不净、排尿费力的状况？

如果有，那么记得去医院。

最后还是需要强调一下：

这些自检的方法，只是初筛，如果发现问题需要进一步的诊断，要到医院，通过仪器检查，以及专科的医生判断后，才能得到真正准确的结论。

看过文章后，会不会对你的大小便来一次回眸，多看两眼呢？

尿频尿急尿痛

腹胀腹痛腹泻

我的大小便反映了什么问题吗？

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