对于刚刚结束的中秋节3天假期，不少网友纷纷发出“明明刚放完假，怎么感觉这么疲惫”“放个假比上班还累”的感慨。节假日本应该是休闲放松的好时刻，怎么会出现“越放假越累”的感受？
一名“00后”的央企财务人王雨嫣刚入职3个月，她直言道：“可能是刚入职的缘故，自己很期盼每一次放假。我在中秋节前半个月就预定好了去大连的行程，即使在路途中就要花费一整天时间，在等待放假的过程中依然充满期待。”
然而，王雨嫣满怀热情冲向的不是湛蓝的大海，而是人山人海。
“说实话，当时心情已经烦躁。但还是要在有限的时间内打卡更多的景点，品尝更多的美食，只好早出晚归，把时间安排得满满当当。”王雨嫣表示，如此安排，看似什么都体验了，获得了短暂的快乐，归来后确实筋疲力尽。
假期是“累一点”还是“闲一点”？一名来自广西壮族自治区的事业单位正高级会计师苏露表示，自己并不喜欢国庆长假期间去热门景区人挤人式游玩。她说：“以前也尝试过长假去热门景区，但很多的时间浪费在排队上，很不值得。”
2023年的国庆假期，苏露选择在居住地周边短途旅游，走进大自然，以风景游为主。
“都说广西好山好水好风光，一年四季不重样。10月正处黄金月，和家人一起穿梭在山林之间，感受诗情画意的美景，放松自己的心情。”苏露分享道，自己曾和家人去游玩了位于广西崇左市的德天跨国瀑布，它是亚洲第一、世界第四的跨国大瀑布。每年9—10月，恰逢秋高气爽的天气，可以近距离欣赏一场震撼的瀑布国画。
来自中兴华会计师事务所的项目经理杜睿去年国庆假期是在加班中度过。“当时，我在扬州市参与一个IPO项目。受国庆长假与中秋假期重合因素影响，中秋节也在项目上与同事一起度过。”
回忆起去年的“双节”时光，她表示，虽然奔波，却十分有纪念意义。今年，杜睿选择回到家中，和家人一起计划开启周边城市的短途旅行。
中远关西涂料化工有限公司财务总经理张晓峰长期在异地工作，所以如去年一样，今年他还是回家陪伴家人，也与同学好友小聚一下。
不管何种原因导致的疲惫，正在让人重拾假期的意义。
中国联通研究院财务部经理谢静认为，假期本来是让大家放松身心、享受快乐的时光，如果假期变得比上班还累，那就失去了假期真正的意义。
她表示，要学会合理规划自己的假期，比如，可以选择一些人不多的时候出去玩，或者干脆在家里宅着，做点自己喜欢的事情，享受一下宁静的时光。
“假期里不要给自己太大压力，不要总是想着玩遍所有的景点，吃遍所有的美食，那样只会让自己更累。可以选择一两个特别喜欢的地方，慢慢品味，享受那份悠闲和自在。”她说。
同时，假期里也要注意身体健康，不要暴饮暴食，不要熬夜，要保持良好的作息习惯，这样才能让自己在假期结束后精神饱满地回归工作。
“假期是让我们放松和享受的时间，不要让它变成另一种负担。”谢静说。
苏露则建议，如果平时工作较忙，假期还是趁机休息放松。但是，建议以悠闲为主，劳逸结合为辅。不一定要出远门，即使外出，也要留至少半天时间在家好好休息，以缓解旅游带来的疲劳感。
近期，“假期综合症”一词引发热议。不少网友直呼，过完假期会出现严重的戒断反应，重返学习、工作岗位难以适应，无法集中精力。
事实上，“假期综合症”是指人们在长假之后生活习惯难以调整而出现的各种生理和心理的表现。它也被称为“节后综合症”，通常出现在假期后的两三天内。
如何避免“节后综合症”出现？杜睿表示，长假过后心情和工作状态是会稍微出现松散的情况。以她本人为例，通常会在假期结束前两天，适当地增加休息时间，让自己得到缓冲，拥有一个过渡期，重新迎来饱满的工作状态。
谢静建议可以从三个方面入手。
一是提前规划与调整规律作息。提前规划好假期后的工作和学习任务，有助于更快进入状态，减少焦虑；假期内制定合理的睡眠计划，每天尽量在同一时间入睡和起床，保证充足睡眠，逐步恢复到工作日的作息习惯。
二是健康饮食与适当运动。在假期期间保持均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质的食物，避免暴饮暴食或过度依赖高热量食品；进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消除疲惫，提升精神状态。
三是放松心理。假期结束后，可以给自己积极的心理暗示，认识到假期结束是回归正常生活的自然过程，保持平和的心态；与家人、朋友保持联系，分享假期经历，增进情感交流，有助于缓解假期后的孤独感。
2024年是新中国成立75周年，也是实施“十四五”规划目标任务的关键一年。
在这个意义非凡的一年，作为身处财务行业的其中一员，苏露表示，将继续爱岗敬业、与时俱进，在专业技能上精益求精，更要在心态与视野上不断突破和升华，在不断成就自己的同时，为推动经济社会的发展贡献自己的一份力量。
杜睿表示，她作为一名注册会计师，必当坚守诚信之本，紧紧围绕服务国家经济建设这一主题，贯彻落实党和国家路线方针政策，充分发挥专业服务经济社会发展的作用，积极参与国家重大项目建设，为项目顺利实施保驾护航，展现行业责任与担当。
会计是经济活动的语言，是企业管理的重要组成部分，更是国家经济建设和发展的重要支撑。
谢静表示，在未来的工作中，她将从三个方面继续努力，更好地扎根会计事业。
一是不断学习，提升专业素养。会计行业日新月异，新的法规、政策、准则层出不穷。将始终保持学习的态度，不断更新自身的知识体系，提升专业素养，确保在工作中准确无误地执行会计准则和法规，为企业的财务管理提供有力支持。
二是坚守职业道德，树立良好形象。会计是一项需要高度诚信和职业道德的工作。将始终坚守职业道德底线，秉持公正、客观、真实的原则，坚决抵制一切违法违规行为，树立良好的会计职业形象。
三是创新工作方法，提高工作效率。随着信息技术的发展，会计行业在逐步实现数字化转型。将积极学习和应用先进的会计软件和工具，创新工作方法，提高工作效率和质量，为企业的财务管理和决策提供更加及时、准确的信息支持。
“在未来的工作中，我将以更加饱满的热情和更加扎实的专业技能，投身到会计事业改革与发展中。同时，我将不断学习和进步，与时代同行，与祖国共成长。”谢静说。
张晓峰补充道，作为会计人员，勤学善思至关重要，要让终身学习成为一种生活方式和习惯，持续提升专业技能。
同时，关注会计行业趋势和变革，如数字化、人工智能对会计工作的影响，积极拥抱技术变革，探索应用新的工作方法和工具。
