吃什么这个话题，
后台很多人留言都说，
纠！结！死！了！
吃君想了一下，
我们纠结的根源，
一定是因为一天要吃三顿！！
人最大的矛盾源于自身，
所以我们得从问题的源头去寻找答案。
So，问题又来了，
谁规定一天要吃三餐的？
到底是谁说的？
到底为什么要吃三餐？
对这个问题，
我们似乎都丝毫没有质疑过。
吃君猜，一定是专家说的？
专家在哪里？
一天三餐不过是一种既定熟成的说法，
大家只不过是遵循了这个习惯而已啦。
秦汉以前的人一天只吃两顿饭，
因为那时候农业不发达，
没什么东西可以吃，
但是吃两顿饭也是因人而异啦。
《墨子·杂守》中就有说过，
士兵一天吃两顿，
但是食量就分五个等级哦。
一顿是：“朝食”或“饔”，
一般是在上午9点到11点这个时间进食；
第二顿是：“飧”或“食”，
在下午四点左右进食。
不过这种进食频率对吃货来说简直就是折磨，
其实古人对吃饭还是有点讲究的，
在非进餐时间用餐，
会被认为是一种越礼的行为，
或者是特别的犒赏。
到了汉代以后，
才逐渐演变成三餐或者四餐。
那这是我们大中华的历史遗留的问题，
但是外国人又是怎么有一日三餐这种共识呢？
在20世纪20到30年代，
当时的美国政府认为一日之计在于晨，
早餐很重要哦！
加上从事体力劳动的人民太多了，
午饭也要多吃点，
慢慢就形成一日三餐的习惯。
耶鲁大学的历史系教授Paul Freedman认为，
其实一天吃三顿并没有生理上的原因哦，
“
我们什么时候吃东西，
也许与主流文化的联系更紧密一些，
而生理上的因素则不那么重要。
”
他的意思是，
什么时候吃东西其实没多大关系的。
还有一些社会学家和市场研究人员，
已经不再围绕三餐的概念来组织他们的研究结果了。
“餐”这个概念越来越不合时宜，
他们在考量着进餐的场合。
比如说你可以随时在车里、在公园里、
在任何地方吃东西，
都没有人理你，
吃东西本来就是一种随心所欲的事情嘛，
你们说对不对。
但是又有学者认为，
（这个学者下面说得话吃君比较喜欢）
从理论上来说，多餐少食，
也就是说一天中进食至少
6次是有道理的
！
进食6次是有道理的！
食6次是有道理的！
6次是有道理的！
是有道理的！
有道理的！
不过这种吃法容易导致进食过量，
最后的结果是什么？
你们会变成像吃君一样，
如果你有180cm的身高，
你会长成一棵行走的肉树。
万一你比较矮，
会变成一个巨型肉球，
下一个被科学家拿来说事的就是你。
所以说，
如果你觉得吃什么是很纠结的事情，
就降低吃东西的频率，
比如说一天两顿或者一顿，
然后一顿多吃点，
再吃多点。
那就没那么纠结了，
所以看到这儿，
哈哈哈你们猜到了，
吃君要送东西了，
这次给大家一份七夕的惊喜吧！
单身狗听好了，
七夕没人送礼物给你的话，
吃君准备了两本
《吃的法则》
送给大家好好学学该怎么吃。
在留言区写下你的评论，
说说你
有没有试过越减越胖的经历，
吃君将在留言里选出
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（完）
撰文 | 嘻嘻
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