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我们的寿命取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！

所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。

为什么有人会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题。

人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。

到底什么原因呢？就是因为微循环

为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。

这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。

那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？ 瘀堵首先会有疼痛。 疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛。

所谓 “痛则不通、通则不疼” ，很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。

但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？

血液循环最容易在哪里瘀堵？

关节和毛细血管。 关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。

所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要， 通过 拔罐加艾灸 是向外“祛邪”的最快最有效的办法。

毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。

为什么微循环容易堵呢？

感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。

事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。

虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。

就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的，而我们身体内里看不到的呢？

如何直观判断身体瘀堵的程度？

一级： 舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。

二级： 主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。

三级： 主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

四级： 主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。

6个现象说明可能你的经络堵了

1 痛

经络不通的第一个感觉就是疼痛，所谓：痛则不通，通则不痛。

疼是发病之初，经络尚未堵塞，身体自动发出「疼」的信号，以便募集更多的气血救援。

痛字是「疒」下面一个甬字，可以理解为人体内部通道——经络的疾病。

实际上，痛就是久病后经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

「疼」通常是一闪而过的，呈现点状或散点状；「痛」感一般是按压、触摸才会感到。

2 麻木

经络不通进一步的发展就是麻或木。

比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木。

麻和木的症状经常一起出现，在中医认为：麻为气虚，木为血虚。

肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

3 冷

人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

所以，有很多人有“手脚冰凉、四肢寒冷”的症状。

此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

4 热

除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。

5 肿胀

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

6 酸

身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。

人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。

人体的衰老就是经络不断堵塞的过程

经常疏通经络能够延缓衰老， 比如：

头部 经络，可以十指干梳头，或刮痧梳子梳头；

面部 可以干搓脸(干洗脸)；面部s型板刮痧；

腹部 可以敲带脉，腿部可以敲胆经等方法来疏通经络。

10招疏通全身经络

1 滚揉后溪穴

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2 拍拍肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。

最好是每周拍打一次，怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

3 瑜伽蝴蝶式

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

4 搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5 双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6 拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒，放松，再做一次。