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文 | 汐小汐的时光机，简书作者。
我跟母亲的关系一直都很一般。对于她，我的感情很复杂，既厌恶她的评价又渴望得到她的承认，最后在屡屡失望中演变为面对她时一点就炸的焦虑状态。
从小她就喜欢对我说：“没有你，我过得会好很多。就是因为生了你，处处都得精打细算，连块肉我都不舍得吃。”
有次我夸她年轻时的照片好看，她哀怨看我一眼：“那时候瘦嘛，都是因为生了你我才变胖的。”
就在不久前，她还在对我念：隔壁家的王大妈女儿可孝顺了，给她在昆明买了套房专门养老，这样的女儿才没白养……后续那几句，我在她说出口前已经自动屏蔽了，鬼都知道她想说什么。
这些话造成的恶果就是，我对母亲很难产生感恩心。即便有时因为她的一些辛劳付出让我隐隐有些感动，我都要立马把这罪恶的小火苗浇灭。为什么？因为感恩她，就是否定自己，就是承认我是害她生活质量下降几个梯度，扭转她人生轨迹的元凶！
这口锅太大，我不想背，也背不起。
如果仅是如此，也许还不会让我太过痛苦。但不幸的是与索债心理并生的常常还有自卑心，而母亲用于化解自卑心的办法就是在我身上追求完美，由此衍生出各种不满。
明明她对我是给予厚望的，但每年她都如同“新年诅咒”一样对我说：你越大越不懂事了，还不如去年乖！念书时，她最常对我说的话就是：“像你这种成绩捡垃圾都没人要！”长大后，若是一吵架，她就满脸厌弃的表示：“真后悔生了你，像你这种性格，谁娶了谁倒霉！”
这些杀伤力极强的话，曾让我深深地陷在自责和自我怀疑的情绪中，觉得自己是不是真的很差劲，不值得被人爱，连原本该最爱我的母亲都对我如此嫌恶。每当我看到别人被自己的妈妈温柔以待，无条件捍卫时，都忍不住嫉妒地想要流泪。
此外，母亲对于我的爱还是有条件的，她总是习惯于用世俗的标准来衡量我的价值。
记得五年前辞职在家备考公务员，她不止一次焦躁地跟我说：“就你这学习态度怎么会考得上！你不工作就得会做家务，现在就要多练习，要不然以后你还能干什么？”
短短两个月，于我而言就像两三年一样难熬，让我痛苦的并不是做家务，而是如果我没考上公务员似乎在她眼里就毫无价值。
幸好最后我成功上岸了，她欣喜而骄傲，一下对我态度大变，那是她对我最温言和语的一段时期，让我至今难忘。虽然这有效期也仅仅只维持了不到一年……
在最痛苦的阶段，我一本又一本地阅读各种心理学书籍，大段大段抄写着各种心理学名言，剖析着母亲和我的关系，以此来舒缓自己的内心，安慰自己：她是爱我的，只是她的心理模式让她养成了这种行为方式和表达方式。我并没有那么差，只是她透过我看到了自己的弱小，她对我的批判其实只是内心自我批判的呈现……
我曾经逼迫自己从自怨自艾的情绪走出来，试图跟母亲敞开心扉深度沟通，告诉她我心中的伤痛。可结果往往是她前脚刚承认自己可能方式不对，后脚就以“但是你……”来继续宣泄对我的不满。我们就像陷入一场零和游戏的两个人，都想证明自己是正确的，对方是错得，最后谁也无法说服谁。
我终于明白，再精妙的心理学都无法改变我的母亲，她用她的思维方式已经走过了这漫长的五十多年岁月，当你妄图用那些枯燥的理论去证明她是错的，需要改变，那么只会激起她更大的反抗。
但我能做的是自我的救赎，不让自己再沉浸于这种痛苦之中，并且不让这种罪恶再延续到我女儿的身上。
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。确实在身边，我也看到许许多多的人因为曾经受过伤痛，一边痛苦一边却在不自觉中用同样的方式，施予给身边最亲的人。
但庆幸的是，原先为了拯救我和母亲关系所学的心理学在此时派上了用场。我比普通人拥有对自己心理状态更强烈的觉知，绝不会顺应本能或是以原生家庭为借口，去放纵自己心中的恶。相反由于自己深受其苦，我比任何人都知道这种伤害有多痛。虽然在刚刚成为母亲时，我做得并不好，可自己有多不愿承受这种不好，那么强烈终止轮回的信念就有多么的强烈。
当女儿的行为让我感到焦虑、痛苦、愤怒时，我的心中便会警铃大作，接着开始反复深呼吸，不分析、不说服自己消气，而是安静坐着先感受自己的愤怒，在那些翻涌的情绪中，我看到了因女儿的反抗而觉得自己权威受到挑战产生的愤怒，因女儿不乖巧听话而产生的失望，因对自己无能为力感到的悲哀，以及那种渴望将所有的不满都宣泄出来的焦躁……
但最最重要的是，我在这其中看到了曾经受伤的自己，被母亲用这般失望、厌弃、愤怒的眼神和话语伤害过的自己……我看到那痛苦而弱小的自己在挣扎在反抗……当看到这些时，我的心情慢慢就平静下来了，我不要再把这些充满负能量的炸弹扔向女儿，我要温柔地抱住那在内心哭泣的自己，安慰她：这一切并不是你的错。
于是在这过程中我获得了重生的能量，能够重新以温柔的目光看向女儿，用平和的语气跟她沟通交流，而不是像一头发疯的母狮冲她乱吼乱叫，然后在她惊惧的泪眼中愧疚地悔恨自己无理智的宣泄。
现在的我已经不再纠结于母亲对我的态度，不管她如何评价我，我都已经拥有了足够去爱自己和爱别人的能力。而母亲她的内心一定也是坐着一个痛苦哭泣挣扎的小女孩吧？我又何必苛责于她。
我只想用尽所能去给予女儿最健康最完全的爱。让她知道，不论将来她是优秀还是平庸，富贵还是潦倒，美丽或是邋遢，我都一样爱着她。不为别的，只因她是我的女儿！
神奇的是，当我以为这只是自己掩饰住内心的伤痛为女儿保驾护航，但却意外地发现自己的那些过往伤痕却在她的笑颜中慢慢愈合。
原来这才是真正的救赎！
作者：汐小汐的时光机，简书作者。以30高龄跳出体制外的文字爱好者，高举梦想的旗帜在成为贤妻良母的伟大道路上高歌前进。公众号：汐小汐的时光机。
简小妹出没：
本文是简书心理专题征文【从心，遇见幸福】创作奖作品哟～主持人姗姗（简书ID：乐小鱼UFO）将于明天（6月21日）21:30在电影898电台《音乐随心》栏目为大家连线作者，一起来听听作者的故事吧～
电影898电台《音乐随心》播出时间为周一至周五21:00—22:30，你可以关注公众号：电影898在线收听，或者下载蜻蜓FM收听，长沙的朋友可直接收听FM89.8～
《世人总说“我懂你”，说得太容易》
文 | 芊语芊寻，简书签约作者。
恐高症、忧郁症、焦虑症、强迫症，人们或多或少都会有各种症结。
我们身边的很多人遇到这些症结的时候，也都曾说过这样的话：我懂你的意思，我了解你的想法。
但是，到底什么才是真正的“我懂你”？打着为我好的旗号，要我改变吗？
错了，那根本不是。
……
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-The End-
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