专栏名称: 上海租售情报
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爱一直坐着的人注意了,危害居然这么大,很多人还不知道!

上海租售情报  · 公众号  · 房地产  · 2017-07-11 18:12

正文

坐在椅子上,

身体转向一侧,

保持几秒,

然后转向另一侧。


活 动 下 肢



坐正,然后抬起脚,

直至与你的座位齐平。



或者你可以直接把脚晃悠起来,

也是活动了嘛。


做 做 伸 展



可以做做伸展运动,

身体也是需要放松的。



尽 量 站 着



尽量找机会站起来活动吧,

一坐几个小时,

站起来放松一下很有必要。



不要一直坐着哟,

也要运动一下,

缓解身体的疲劳才好。






来源:上海生活君