专栏名称: 苏米的星座馆
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零基础也能练好瑜伽,不信你来看~

苏米的星座馆  · 公众号  · 星座  · 2017-03-18 00:01

正文


气质女人三分长相,七分态。“有态”的女人,也许相貌不是很出众,但其一言一行,一颦一笑,都蕴涵着独特的气质,让人欣赏和尊敬。



今天给大家介绍的这位姑娘3年来, 她坚持每天早上6点半起床练瑜伽公众号上进行免费学习从0-1,通过瑜伽改变自己,做个有胸、有腰、有臀的姑娘,然后咱一起祸害四方!



除了提升气质,它还有诸多功效哟


  一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张

  二﹑瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果

  三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材

  四﹑瑜伽可以提高自信心:在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,打倒塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。

  五﹑瑜伽能够改变你的外观:瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

  六、瑜伽可以帮助延寿:强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。

  七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血压。

  八、瑜伽燃烧卡路里,有助保持苗条


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这么多的好处功效,你还不开始吗?


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