【精读好书】吃饭，是修行；刷牙，是修行；走路，是修行；生活处处；即是修行

正文

推荐好书:《正念的奇迹》

评分：️️️️️️️️️四星 优秀

作者一行禅师，越南人，是现代著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。十六岁学佛，当今世界上最伟大的心灵导师，全世界最具影响力的禅宗僧人，一生都在传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。

关于标题中“修行”是什么？ 修行也称灵修，灵修就是一种内在的修行，一辈子的修行。在生活中修行，越来越清楚地了解自己的内心，与内在灵魂进行沟通和对话，让自己越变越好的过程。

整本书籍围绕“生活佛法”——正念，怎样在生活中践行正念？以及关于正念的一些具体方法。展开全篇，强调生活处处即是修行，每天正念1个小时远远不够，正念贯穿生活的其他活动，洗澡，刷牙，吃饭，走路，散步，工作，学习都可以进入正念。

阅读期待:

我已经是满2年正念的践行者，正念对我的内心的改变是由内而外持久的改变，过去的我内心特别的浮躁很难静下心来学习和阅读。过去的我内心敏感而脆弱，过去的我遇到外界的不可控的小事情，都会变得焦虑，烦恼，痛苦。如果把过去的内心状态比喻成充满杂志与浑浊，涟漪不断的水池，那么正念让我的内心状态变得清澈，澄明，平静。我后面有机缘与修行二十几年的前辈聊天中，意识到我的修行太浅，我对正念的认知太浅薄。所以，阅读这本书籍我期待能够扩展自己关于正念的本质的系统的知识。

阅读感受:

接近3个小时阅读完，书籍的内容不多，但是一字一句都能够感受到正念的力量，整个阅读书籍的过程中我都是非常的享受与巨大的幸福感的获得。我的内心在阅读整本书籍的时候非常的平静，感受到本体的喜悦与宁静，能够深深的感到精神能量的补充，获得了一种人生的超脱与短暂顿悟之后的旷达，宁静，平和。给我带来了巨大的精神震撼和情感的愉悦，这本书籍是实践性非常强的书籍，适合反复阅读，最重要是运用，让正念融入我们生活的每一日常活动。

让我们一起思考与学习一下:

1.正念到底是什么？

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