大家好，
我是Taka。
这里是解惑实验室的第四期节目。今天我们来聊聊
情侣相处
的那点事。
「
粉丝提问
」
和男友
异地四年
，
现在的状态是我们每天说话的时间少于二十分钟。
而且在这二十分钟内，他都觉得没什么好说的。
问原因他
推脱说学习太忙
，没有时间陪我。
但是他高中
复读
的那一年，每天晚上都会给我打电话，课间偶尔还会给我发消息。
我问他为什么差距这么大，他的回答是当初不太想学习，所以投在我身上的时间比较多，这句话真的让我非常受伤。
之前我们每个月都会见一次面，最近两个月的见面也被他
用事情推了
。
我和他分享每天的生活得到的都是敷衍，就连我倾诉状态不好，几天没吃饭也没有得到什么关心的话。
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我想问的是男朋友说他喜欢我，但是他不像最开始的时候那么愿意付出时间去关心我，去陪我。
男生都是这样的吗？只能热情一段时间？有没有什么方法可以改善这样的状态？
因为关于感情问题，都没有准确的答案。
所以我们只能借这位读者的故事，简单的和大家说一下
恋爱过程中热情度的变化，还有对于两个人相处的一些小建议。
分析之前，我们先强调一下，
热情度变低这件事不是男生专属的
，女生也会有，而且不少，我们要把它当成一件正常的事来面对。
「
你是不是不爱我了
」
时间的流逝会怎样影响爱情？
爱情拥有不同的类型，爱人也是千差万别，所以这是一个没有准确答案的问题。
但是从现实出发，爱情的强烈感觉——
激情，的确是会减弱的
。
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激情和幻想、新奇感和多巴胺三个因素有关。
随着我们对对方的不断了解，那个脑海中的理想对象破灭掉，新鲜感也逐渐消失，多巴胺的水平也不可能像之前那样高了。
从这几个角度看，你的伴侣对待你的态度不像一开始那么的热情是很正常的，
你也可能因为这三个因素的变化认为自己不爱对方了。
你为什么对他的变化这么不满？
1.外界带给我们的不正确的信息
一些网络书籍（比如霸道总裁爱上我）、电视剧以及鸡汤文总是在灌输给我们一种思想，只有满足什么条件才是称职的男友/女友。
看完之后让我们对于伴侣总
有一种不现实的期待。
一旦他的热情度稍稍降低一点，你就觉得他不符合你内心的标准了。
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事实上两个人之间好的相处模式总是互相付出、谅解和感激的状态。
2.欲望递增的规律
人的欲望总是递增的，对别人的付出永远是递减的。
在接受伴侣的付出之后越来越心安理得，觉得一切都理所应当
，当然不会有当初那么感动了。
比如我们之前举的接送上下班的例子，一开始你很开心，时间长了他迟到你就开始生气，全然忘了他本可以不送你上下班的。
3.没有意识到对方需求的变化
你还在高热度的阶段，而他已经有新的需求了。
你认为自己对他还这么热情，没有得到相应的回报一定是他变了、不爱你了。
比如女孩已经习惯了男友的长时间陪伴，当男友开始有私人时间的需求时，女孩专注于自己的需求，没有注意到男友的需求。
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这里当然也涉及到欲望递增的规律，总之最后产生了一些猜疑。
4.注意！！！
还有一种可能性就是他不喜欢你了。
恋爱过程热情下降没问题，冷漠就不太对劲了。
需求变了，那他只是需要更多的私人时间，喜欢你的程度、对你的关心程度是不会变的。
从我们的粉丝描述中可以看到，男友面对问题的逃避心态以及日常敷衍已经可以称得上是冷漠了，严重危及到这段感情。
女友试图让感情回温，采取的一些小措施，男友也没有配合，异地恋加冷暴力简直是自寻死路。
「
相处的小建议
」
1.接受对方逐渐降低的热情度（正常水平）
不要拿最初的热情度来衡量交往一段时间后的热情度。
与其一味抱怨，不如平静的聊聊这个问题，找一个双方都能接受的处理方法。
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当然，热情度下降到一个
不正常的状态
需要你自己察觉，每对情侣都有自己的相处模式，我没有办法帮你衡量什么样的热情度不正常。
2.有技巧的沟通
两个人相处，沟通真的是特别重要的事呀！有效的沟通能解决情侣之间大部分的问题。
很多时候我们把沟通当成了一项任务
，觉得反正我说了，你没理解，那这件事的责任就在你。
我询问很多读者是否和对方交流过这件事？
给我发过来的聊天截图堪称无效沟通的典范，而且他会很委屈，觉得为什么自己说了，对方就是不理解自己。
无效交流有两个特点：
一是偏离主题，从一个问题扯到另一个，最后什么都没解决。
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比如：「我说的你从来不去做，你就和你母亲一样顽固，你总站在她那边。」
亲，你要表达什么呢？
二是攻击对方，对方表达抱怨之后，以相同的方式怼回去。
「你为什么从来不洗碗？」
「凭什么说我，你还到处丢衣服呢？」
相信我们的读者对自己都有较高的要求，你这么优秀，抱怨的时候一定要掌握技巧，不犯这种低级错误。
技巧一：
用第一人称陈述感受。「
我
感到很生气，因为你刚刚打断我说的话。」
技巧二：
把行为描述清楚。「我感到生气，因为你在
我和别人说话的时候打断我
」
二者结合的XYZ法则：
当你在Y情境下做X的时候，我感到Z。
3.为你的爱情增加一些新鲜感
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