翘P嫩男到底多诱惑？男生练臀和不练的区别居然这么大！

正文

随着大众审美的变迁，男生身材的好坏， 男生最性感的部位， 已经不仅仅局限于腹肌和胸肌了， 就该是 翘臀 了吧！

自从炎亚纶事件，把“ 翘屁嫩男 “一词带上了热搜，把男生翘臀的性感进一步带进了大众的审美标准～

似乎 “无翘臀不男神”已经成为大家的共识！

而且，现在越来越多小姐姐和部分小哥哥已经越来越喜欢PP翘的男孩纸了，简直就是 穿衣挺翘，脱衣饱满 ，不得不让人产生了偷袭的欲望呢～

所以现在健身房里练臀的男生已经越来越多，那么，男生练臀到底有多爽？

大铭来带大家看一组对比照，相信宝贝们就知道答案了！

同样是夏日海边穿上泳裤接受日光浴

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同样是在镜子前玩自拍

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快把裤子撑爆的翘臀

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谁才是马达臀的小狼狗呢？

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又挺又翘 这才是正装的正确打开方式

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男人翘臀一枝花

男人平臀路人甲

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裤子都被穿到变形

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这就是男生练不练臀的差别，真的太扎心了！

看完以上对比图不得不说， 有翘臀的男人穿裤子 不仅有型立体，还显腰线。现在的大众审美，无论男女都对 翘臀毫无抵抗力， 翘臀走到哪里都是一道 靓丽的风景。

然饿，翘臀并不是那么简单，在健身房里，最常见的就是仅仅做一些有氧运动拥有的有氧臀，这种臀虽然也会有一定弧度，但是不够结实，不够坚挺，现在大家追求的都是力量臀，言简意赅，力量臀事就是结实饱满又圆又大最性感的臀～

大铭现在就给大家看看健身圈的那些拥有力量臀的“ 翘屁嫩男 “！

@ 自律的大长腿

洗完澡来一张，用翘臀诱惑一波～

@ 爱举铁的曹小哥

前凸后翘的标准一万年不变，一张自拍奉上，我的饱满度可还行？

@  嘟嘟与呱呱

每次虐完腿，就觉得它又膨胀了！

@ 西单南门唱独角戏

倒三角、公狗腰和力量臀，你也值得拥有！

@ 皓首华年

喂，妖妖灵嘛，我被偷拍了！

@ MIA_不灭炙焰

今天蹲完腿之后，臀部就火辣辣的充血了！

@ 洪怪兽

每一条短裤都该拥有自己的弧度！

@ 胖虎4号

怎么说呢，我越来越强，它越来越翘！

@ -宇都宫-

翘臀，是每个肌肉爷们儿的标配，哈哈哈！

@ 陈小猪-BAYERN

小屁股，你已经成年了，应该学会自己长大了！

健身的老铁们知道腿臀训练的重要性 ，不仅仅是外观上更好看，还能提高下肢力量和体内荷尔蒙水平，可谓猛男标配啊！

看到这么撩妹又撩汉的力量臀，大家是不是也立刻就想拥有呢~

让我们一起跟着肌肉男神大Diao哥一起来get他日常的 腿臀训练教程 。

杠铃深蹲

每组12次，做四组

注意上身不要前倾太多

感觉到臀部向前顶的力度

建议大家尝试全蹲的方式

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负重箭步蹲

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