姓名：周周
职 业： 销售
居住地：珠海
身 高： 175cm
初始体重：172斤
目前体重：124斤
初始腰围：96cm
目前腰围：76cm
现在回忆起那一天，一切都还是历历在目。那是我最为心仪的一份工作。已经进入到终面。和我一起进终面的还有另一个女孩子，实力相当的情况下，那个瘦姑娘被录取了。虽然没有谁因为我肉多了而嫌弃我，但这份我努力争取的工作，却在身材面前败下阵来。
伴着遗憾而来的，是我的决心。我要扔掉这身肉！
让人看到我从外到内所散发出的自信气息！
我是在怀孕后开始发胖的，怀宝宝之前小范围内正常长肉，可能生完孩子，月子期间补得太好，一下子就飙到了172斤！我身高175，怀孕前正常体重108斤，长胖后很长一段时间，体重都没有任何波动。以前瘦，虽然身高较高，但衣服还是好买的，但长胖之后就不一样了，整个人又高又壮，肉都被身高分解到各个部位，虽然看着还行，但我能感受肥胖开始占领我的身体。
我胖，胖得连眼睛都要睁不开了。
减肥路上真是呕心沥血：节食导致胃溃疡；喝减肥咖啡喝到拉肚子； 针灸减肥，一顿火锅就回去了。甚至因为减肥还得了轻度抑郁，看什么都不顺眼，觉得活着好难。为了活得更健康，我决定减肥。了解了我这次的减肥想法后，老公非常支持，感谢他从未因为身材的改变而嫌弃我，但为了他我更要瘦成更好的自己。
后来我看到身边几个朋友先后尝试
郑多燕老师
的“
7分吃+3分跳
”的减肥方法瘦了，看着她们夏天穿着短裤，露出美美的大长腿，瞬间心动不已！我也开始学习她们的方法，添加郑多燕老师好友
，这才有了第一次健康的减肥尝试。
在坚持郑多燕老师
的减肥方法之初，体重并没有一下子就减掉很多，我也曾担心这次减肥是不是又要以失败告终。
郑多燕老师
鼓励我，之前胖的太久，想要健康瘦是一个渐变的过程，要有耐心、要坚持，只要坚持下去一定可以变成瘦美人的！
慢慢地，我发现了自己的改变，平时吃东西的时候也可以控制住胃口，而且失眠问题也好转之后，我决心坚持下去。
老公也默默鼓励我：“科学饮食+合理运动是最健康的减肥途径，你一定可以瘦回去，加油！”为了瘦，我管住了嘴，连麻辣烫都是用水涮的。听从老师的指导，青菜/虾/鸡蛋/鸡胸，都是我最好的瘦身“伙伴”，老师根据我的身体状况帮我搭配营养餐。
因为郑多燕老师的帮助，2周下来，我瘦了整15斤。
婆婆会帮帮忙带着孩子，时间空出来了，我就做郑多燕老师给我安排的训练，有氧/力量换着来。虽然我拖延症严重，但有人督促的感觉不一样，按照计划我居然不间断坚持了8周，养成了运动的习惯，8周结束后我也还在坚持运动。
郑多燕老师
告诉我，减肥除了健康饮食、良好的喝水习惯、健康充足睡眠和适当的运动，能成功减肥，坚持也是很重要的。很多人减肥没有成效，很大原因是不给自己时间！减肥一定要坚持三个月以上，而很多人在那之前就止步了，有的因为看不到变化而放弃，有的则因为一点减重成果而沾沾自喜，最后以反弹告终……
从
1
72斤码到现在的124斤
，我知道付出终于与回报成了正比。你问我开不开心？别提了！因为我忙着挑衣服，而不是衣服挑我了！！
老公突然深有感触的跟我说，我觉得你瘦了，感觉又回到了之前的你。只要瘦得健康，就是最幸福的减肥。瘦下来之后，找工作也变得很轻松，当一个人的心态发生变化时，整个人会由内而外散发出不一样的精气神。连身边的人都感受到了我的改变，朋友跟我说：“辣妈瘦身成功，还找到新工作，
你又美回来了！自信满满，魅力加分的你特别迷人。”
赘肉已经不见了，虽然现在的体重距离最瘦的时候有些差距，
但56天瘦身甩肉48斤，是我完全没有想到的效果
。
你看我的肚子/手臂/腿上的肉肉，统统都消失不见。这一次不靠节食，靠着健康饮食和合理运动，我，瘦下来了。从来没有想过我可以坚持下来，但这次我成功了，真的非常感谢郑多燕老师。减肥成功后，脸上笑容都多了，拍起照来都感觉美美的。
◆Tips:
a.不熬夜，作息规律对减肥更有效；
b.良好的心态比什么都重要；
